Нелли

28.10.2021 11:53

Дневник питания за 28.10.2021

Чай с мелиссой...
Завариваю чай с мелиссой и очень комфортно провожу разгрузочный день. Добавляю ещё кусочки яблока туда, когда хочется пожевать. Помогает! )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Голден	120	68.4	0.3	0.2	13.4
Зелёный Чай с Мелиссой [Greenfield]	2	0	0	0	0
Итого	122	68	0	0	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1200	0	0	0	0
Итого	1200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Ржаной хлеб, низкокалорийный	20	40.6	1.8	0.6	5.7
Лапша яичная, обогащенная, приготовленная	150	207	6.8	3.1	35.9
Сыр Топлёное Молочко 45% [Радость Вкуса]	40	123.2	9.8	9.4	0
Масло Оливковое [Rio D'oro]	3	26.5	0	3	0
Кунжут	1	5.7	0.2	0.5	0.1
Семена льна	1	5.3	0.2	0.4	0
Тыквенные семечки, сушеные	2	11.2	0.6	1	0.1
Подсолнечник, семечки	2	12	0.4	1.1	0.2
Итого	269	438	20	19	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир с Ароматом Ванили [365 Дней]	20	65	0.2	0	16.1
Зелёный Чай с Мелиссой [Greenfield]	1	0	0	0	0
Итого	21	65	0	0	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет натуральный	160	204.8	13.9	14.7	4.3
Икра Щуки [Путина]	10	20	2.3	1.2	0
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Свекла отварная по 1-76	110	52.8	2	0.1	10.8
Итого	295	294	20	16	16
Итого за день	1907	866	40	35	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ягодка 28.10.2021 11:54

Соблазнительный чай.

Нелли 28.10.2021 12:00

rakita-tina, Наливайте, тут на всех хватит! )))

Нелли 28.10.2021 12:02

Анекдот в тему...

— Милый, мы с девочками посидим где—нибудь, чай попьём, поболтаем.... — Говори точнее, откуда забирать ваш пьяный партизанский отряд. Лопну от смеха!

ягодка 28.10.2021 12:04

Нелли, Спасибо, Дарю цветочек

Наталья Созинова 28.10.2021 13:08

Как вкусно выглядит чайничек)

Нелли 28.10.2021 13:18

Наталья Созинова, Всем нравится из него пить, присоединяйтесь, Наталья, всем хватит! )))))))

Наталья Созинова 28.10.2021 13:30

Нелли,Спасибо)

Майя 28.10.2021 14:02

Очень красивое фото!

Нелли 28.10.2021 14:03

Майя, Так и хочется вдохнуть аромат и налить в чашечку этот божественный чай...

Лариса Брусенцева 28.10.2021 18:50

Обалдеть какой красивый заварник. Цвета сказочные получились. Не зря столько желающих к столу подсели.

Нелли 28.10.2021 20:25

Лариса Брусенцева,Хорошо сидим, наливай стаканчик! )))
Чаёк заговорённый., всю хворь как рукой снимает! Дарю цветочек

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 28.10.2021 22:01

Я тоже начала чай из мяты+мелиса+липа заваривать)) ммм

Нелли 28.10.2021 22:16

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

Давай, садись поближе... ,Поднимаем бокальчики - ну, за нас, за девочек! Погуляла

Лана 28.10.2021 22:28

Нелли, как раз сейчас собираюсь такой чайник купить, только для заваривания всяких трав и ягод- ходили в выходной в кафе и нам там заварили облепиховый чай с пряностями, все в восторге от него, а мы с дочкой ещё и от созерцания красоты в прозрачном чайнике. Подыскиваю варианты на литр Поцелуй

Нелли 28.10.2021 22:37

Лана,Лана, их очень много, выбирайте форму, которая нравится и наслаждайтесь ароматным напитком. Это и вкусно, и полезно, и глаз радует! Мне понравился пузатый и круглый. )))

Лана 28.10.2021 22:47

Нелли, да, много форм пересмотрела, а кругленький лучше. Вообще во всём больше люблю скругления, чем углы Ах!

Нелли 28.10.2021 22:58

Лана,Вот и порадуйте себя и родных... Может всё-таки красота спасёт мир...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 29.10.2021 00:04

Нелли, угусь)) присела)) за нас)))

Юлия Кожуховская 29.10.2021 00:53

А мне кружки или пиалы нравятся из двойного стекла. И красиво, и термостойкие. Чай не остывает и не обожжешься никогда.

Лариса Брусенцева 29.10.2021 04:33

Нелли, уже наслаждаюсь. Благодарю от души.

Лариса Брусенцева 29.10.2021 04:35

Нелли, это моя любимая форма и размер ИК. Только мы с мужем любим посуду бить. Столько заварников угробили.

Нелли 29.10.2021 09:17

Лариса Брусенцева, Так вы счастливые люди. ))) Посуда бьётся к счастью!

Лана 29.10.2021 09:42

Нелли, спасёт-1000% Дарю цветочек

Лариса Брусенцева 29.10.2021 09:56

Нелли, вот правильный взгляд на жизнь.

Нелли 29.10.2021 11:22

Юлия, У нас таких две штучки, очень удобно брать в руки и не горячо.

Мария Лионова 29.10.2021 11:40

О, у меня тоже стеклянный чайник. Только не такой красивый. Очень здорово заваривать чай, которые в форме открывающегося цветка. Пару раз заваривала. Прямо волшебство какое-то получается. Смотришь-любуешься...

Юлия Кожуховская 29.10.2021 11:46

Нелли, да, такие. Только у нас кружки с ручкой.

Нелли 29.10.2021 12:48

Мария Лионова, Который раскрывается цветком - очень вкусный чай и красиво смотрится.
А это просто веточка живой мяты, я такой напиток пью когда голодаю 24 часа. Тоже приятный вкус и успокаивает. А ещё мы из мяты летом делаем махито для детей. )))

Ирина 29.10.2021 12:50

Спасибо за рецепт чая!

Нелли 29.10.2021 13:31

Ирина, Иришка, пейте на здоровье!

Ирина 29.10.2021 15:39

Нелли, решила не откладывать на долго ☕

Нелли 29.10.2021 17:55

Ирина, вот это по нашему! Как чаек? )))

Мартинка 29.10.2021 21:31

Как красиво выглядит! Ах!

Можно мне тоже чашечку чая с мелиссой? С улыбкой

Нелли 29.10.2021 23:16

Мартинка, Можно, даже не одну, присоединяйся, Мартинка, чайничек на всех заварила))))

Мартинка 30.10.2021 01:12

Нелли, спасибо Дарю цветочек

Валентина 30.10.2021 01:32

Очень красиво и эстетично! У нас тоже подобный чайничек был, но в процессе заваривания стал желтоватый, причём этот оттенок ничем вывести не могли, так и пришлось вернуться к фарфору.

Ирина 30.10.2021 07:15

Нелли, приятный, даже слегка сладенький получился

Мария Лионова 30.10.2021 22:34

Нелли, Мяту очень люблю. Иногда друзья угощают со своего огорода. Даже меня запах успокаивает. И, да, очень вкусно. А чаи люблю. Особенно зелёный. Но не всегда легко найти по-настоящему вкусный и качественный.

Нелли 31.10.2021 11:40

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,И чтоб у нас было все-все-все и нам за это ничего не было! )))

Нелли 31.10.2021 11:44

Лариса Брусенцева,Ну вот. и сразу стало легче, правда же! Это ,магия...

Нелли 31.10.2021 11:46

Ирина,Когда я отказалась от сахара в чистом виде, я стала чувствовать его во многих продуктах. Даже в капусте. )))))))))

Нелли 31.10.2021 11:57

Валентина,Стекло желтеет от воды, это налёт ржавчины. У нас так было с электрическим чайником, ог тоже стеклянный и со временем пожелтел. Мне преходилось его постоянно очищать содой. А недавно мне подруга привезла шунгит из Карелии.,, И я стала настаивать на нём воду. Эффект потрясающий - стекло стало прозрачноее и теперь чайеичек светится как крустальный. И водичку из-под шунгита мы теперь пьём много и с удовольствием, у неё вкус родниковой воды, и напиться не можем! Легко выпиваем по литру в день и более... Уррра!

Кстати, шунгит можно заказать в интернете, я видела на Валдберисе и совсем недорого. Вскм рекомендую!

Нелли 31.10.2021 13:07

Мария Лионова,Вкусный зелёный чай найти сложно, согласна! Мне помогает моё природное обояние, и если есть возмжность ощутить аромат, я это делаю, и он меня никогда не подводил! Я любдю покупать по 50 грам на пробу в магазинах чая, потом докупаю тот, который зашёл на ура. Правда там не очень дёшево, но это того стоит. )))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 31.10.2021 17:57

Нелли,

Валентина 31.10.2021 23:46

Нелли, здорово! Т,е. шунгит очищает воду? Давно слышала про шунгит, но никогда серьёзно им не интересовалась. Вы заставили меня задуматься о его покупке...

Нелли 01.11.2021 08:16

Валентина, решайтесь! А когда купите, сначало промойте под проточной водой и закидыаацте в графинчик... )))

Валентина 01.11.2021 17:14

Нелли, хорошо!

Мария Лионова 07.11.2021 01:11

Нелли, Да, верно. Кстати, так странно. Купила как-то на пробу очень дорогой чай. На вкус-как солома. Мне вообще не понравился. А на рынке относительно недорогой-очень даже. Не всегда так конечно, но бывает...

Нелли 07.11.2021 07:56

Мария Лионова, Так бывает... Во мне в таких случаях просыпается белочка - я бегу туда и покупаю еще несколько пачек про запас из этой партии, чтобы было. ))))

Мария Лионова 07.11.2021 13:03

Нелли, О. Во мне белочка живёт на постоянной основе. Если что-то очень нравится-покупаю две штуки. Так даже иногда с посудой бывает. Разбила-вот тебе замена аналогичная. Привыкаю к определённым вещам, хотя новое тоже люблю пробовать...

Нелли 07.11.2021 14:51

Мария Лионова,Это хорошая привычка, она меня часто выручает. Много лет назад заказала в комнату люстру , на ней 7 изящных плафонов. И на всяуий случай заказала один плафончик про запас, убрала и забыла про него. А недавно у нас было шутливое настроение, и ребята устроили бой подушками... )))))))))))

Если бы не моя запасливая белочка, то люстру пришлось бы менять, а она так гармонично вписалась в интерьер... Плафончик спас ситуацию, но мы с тех пор подушками не кидаемся, табу... Лопну от смеха!

Мария Лионова 10.11.2021 09:47

Нелли, Ой, здорово. Да, у меня так тоже часто бывает. А ещё иногда куплю что-то, вообще не понятно потом зачем. А спустя время-именно эта вещь оказывается очень нужной. Как-то пару лет назад купила туфли для танго... И вот... Сейчас занимаюсь...

Нелли 15.11.2021 13:37

Мария Лионова, Извини, давно не заходила. Что-то я не справляюсь с ситуацией, которая творится вокруг...
Про танцы... это моя любовь! Когда-то занималась латиной. Танцы раскрепощают тело изнутри, делают тебя красивой, а музыка.... Мы с малышнёй не пропускаем ни одну программу "Танцы". Кажется я их заразила этим драйвом, научила читать язык тела. И если они захотят танцевать, я поддержу их, какой бы они стиль не выбрали!

Мария Лионова 16.11.2021 11:05

Нелли, Аналогично. Если пропускаю занятие (иногда-работа), то потом чувствую какую-то скованность. Ну, и море положительных эмоций. Особенно, когда начинает получатся, что-то очень сложное. И из шагов получается настоящий танец.