Дневник тренировок за 04.09.2021

Йога в гамаках.
На гамаки нам дали нового тренера. А это всегда неожиданно и интересно, потому что от нового человечка получаешь новые техники, новые упражнения.

Хорошая девочка,зовут её Устименко Мадия. С ней мне понравилось то, что йога была не в режиме статики, а в режиме кардио, но с применением гамаков. Никогда не думала, что на гамаках можно так активно прокачать мышцы бедра. До сих пор чувствую приятную растяжку мышц.

В конце занятия вишенкой на торте стала шавасама под необычную музыку, похожую на колокольный звон. И ещё каждого из нас ждал маленький сюрприз - Мадия тихо подошла к каждому и положила на глаза тканевые мешочки с ароматными травами. Это был кайф - ароматы,  медленное качание на волнах и этот вкрадчивый звон... Все лишние мысли уходят, и ты улетаешь так далеко, что не хочется возвращаться...

Именно после этой тренировке мне захотелось всегда оставаться в моменте. Но об этом я расскажу вам в следующий раз...