Дневник питания за 25.08.2021

Марафон без кофе.

  Прошёл ровно месяц с того дня, как я решила не пить кофе ни в каком виде. Не то, чтобы я была жуткой кофеманкой, нет. Но чашечка натурального крепкого кофе без сахара утром - это было святое! Так у меня начинался день... И ещё я  им спасалась от стресса - кофе со сливками меня успокаивало, избавляло от назойливых мыслей и даже усыпляло.

 Рассказываю как это было... Избавилась дома от запасов кофе, раздала жаждущим. ))) Сейчас кофе дома нет совсем, даже для гостей. Это пока, чтобы не сорваться в пике на стрессе. Кофеварку использую исключительно для заваривания чая. )))

Утренний ритуал остался - я заменила кофе на чашечку напитка из цикория, в состав которого входит не менее 30% инулина. Он полезнее. Мне понравилось пить его с молоком. Та же самая чашечка, (это важно),  а вместо сахара - зефирка, за подвиг!  

Конечно все вокруг продолжают пить кофе. Но, когда я где-то чувствую запах свежесвареного кофе, то просто наслаждаюсь этим ароматом, не более!  Ломки нет и пить не хочется.

 Какие изменения я заметила после отказа от кофе... Почти сразу ушли отёки и исчезли синяки под глазами, которые всегда расстраивали. Теперь их нет совсем.
Не уверенна, что именно из-за этого, но я смогла вернуть себе талию в 70 см. Пусть это будет мне подарком судьбы за эту аскезу, я согласна. )))
 
Не знаю, что именно повлияло, но я случайно заметила, что у меня изменился цвет радужки глаз. Возможно это совпадение и этот эффект появился когда я стала правильно питаться в принципе, но заметила недавно, рассматривая последнюю фотографию...Так вот...   У меня всегда были глаза серо-буро-малиновые в янтарную крапинку. А сейчас, не поверите, глаза стали чисто серо-голубые с синим ободком. И что интересно, белки стали белыми, как у ребёнка. Вот такие метаморфозы...

Что там происходит внутри с печенью, поджелудочной - мне конечно не видно, но то что я забыла где они находятся говорит о многом.

Что касается экономии, она пошла бонусом - я теперь не трачу деньги на зерновой кофе и на  дорогущие патчи для глаз. Плюс 2 тыщи в месяц в бюджет  никому не помешает!

Марафон продолжается. Если кто-то захотел попробовать - присоединяйтесь!