Дневник питания за 12.08.2021

Для тех, кто любит саксафон...
Слушаем и наслаждаемся исполнением Насти.
Улёт в нирвану, всю усталость снимает, даже во время работы.
Успехов тебе, девочка, и радуй нас своей музыкой...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Цикорий с Черникой [Bionova]	1	16	0.2	0	2.9
Пекан с Клено́вый [Prime Star]	1	390	3.9	25.2	36.9
Итого	130	424	5	26	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Слива вишненосная, алыча	100	34	0.2	0.1	7.9
Нектарин	150	66	1.6	0.5	13.3
Итого	1250	100	1	0	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	60	8.4	0.5	0.1	1.5
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Перец фаршированный	200	254.8	13.8	16	13.8
Белый Чай [Curtis]	250	0	0	0	0
Итого	550	268	14	16	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Белый Чай [Curtis]	250	0	0	0	0
Яйцо куриное, омлет	100	154	10.6	11.7	0.6
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Нектарин	150	66	1.6	0.5	13.3
Итого	750	339	16	12	38
Итого за день	2680	1131	38	55	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ягодка 12.08.2021 14:22

Действительно завораживающая музыка....

Нелли 12.08.2021 14:45

rakita-tina, да, я тоже кайфую...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 12.08.2021 19:39

круууть

Нелли 12.08.2021 19:52

Svetlana Sergeevna★,точно,ку меня прям мурашки бкгают по телу...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 12.08.2021 19:53

Нелли, восхищаюсь Дарю цветочек

Мартинка 12.08.2021 22:28

Классно! Очень люблю саксофон! ♥️

Нелли 13.08.2021 08:26

Мартинка, Музыка завораживает!

Юлия Мамонтьева 13.08.2021 08:42

Классно!

Нелли 13.08.2021 09:14

Юлия Мамонтьева, Ага, совсем девочка, а как играет...

Александра 17.08.2021 14:45

Я тоже любила саксофон ,пока соседскую девочку родители не отдали в музыкальную школу (саксофон).С тех пор саксофон я ненавижу,просто от слова АБСОЛЮТНО! 13!!! лет подряд она изо дня в день "играет "одни и те же три!!!мелодии ,и каждый!!каждый!!!раз фальшивит так,что даже глухой это услышит.Часами это продолжается,и утром и вечером,обычно в районе 21-22 часов..это просто ужас...

СветляЧок 17.08.2021 14:47

Александра, без объявления войны, соседи купили сыну скрипку...

Александра 17.08.2021 14:47

Cvetlanychka, ой,как я Вас понимаю...

СветляЧок 17.08.2021 14:48

Александра, это типа анекдот С улыбкой

у меня - рояль...)

Нелли 17.08.2021 14:49

Александра, Сочувствую... Всё хорошо в меру, конечно. Я уже молчу про слух...
Надо им подкинуть под дверь рекламу шумоизоляции комнаты, (как у Насти) и пусть дальше упражняется

Александра 17.08.2021 14:53

Cvetlanychka, а у тех же наших соседей у старшей дочери пианино,на котором она она давно не играет,но регулярно брынчат ее маленькие дети,просто колотят по клавишам..а у их папы баян..И вот практически каждую субботу(воскресенье) у их папы выходной,он изрядно выпивает спиртного и начинается концерт по заявкам..до часу ночи,а то и дольше..Бороться бесполезно..Ничего не помогает..

Нелли 17.08.2021 14:57

Александра, трэшь... не повезло вам с соседями!

СветляЧок 17.08.2021 14:58

Александра, представляю себе... К счастью для моих соседей, мой инструмент в частном доме и никому не мешает. А с другой стороны, что поделать, раз живем в таких квартирах, где на одном конце доме чихнул, на другом - пожелали здоровья.