Нелли
22.06.2021 08:35

Дневник питания за 22.06.2021

  Навстречу ветру

      Слетела пелена тумана с глаз и хлынул
      Жизненный поток на неокрепшее сознание.
      Клубок событий распустился, запутался,
      Остановился... Душа взмолилась:
                        
     
      - Ангел мой, где раньше я была, и почему
      Я прятала счастливые глаза от истины рассудка?
      Как мне набраться сил, расправить плечи,
      И сделать шаг решительный судьбе навстречу!
                            

      Уставший ангел, съёжившись от страха,
      Дрожал, не зная, что же ей сказать,
      И лихорадочно искал, как уберечь её от краха,
      Но выхода не видел...
                             

      Как только впереди сверкнул просвет
      Дорожки лунной над волнами яркой вспышкой,
      Она сказала: - Раз другой дороги нет,
      Пойдём вперёд! Держись сильней, трусишка!
                             

      И вот теперь, когда бывает плохо нам,
      Нас так и тянет к морю на закате
      Смотреть, как девушка шагает по волнам,
      Навстречу ветру в белом платье...

12.12.12.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
100
7 0.2 0.5 0.2
Творог 5% жирности
70
101.5 14.7 3.5 2.1
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Мёд Гречишный [Лесные Угодья]
20
62 0.1 0 15.4
Мажитель Мультифрукт [NEO]
250
117.5 1.5 0.3 27.5
Зефир
20
65.2 0.2 0 16

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% [Бузулукское Молоко]
250
150 7.5 8 11.8
Печенье Мария
50
187 4.3 2.5 36.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
150
85.5 2.1 6.1 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Нелли 22.06.2021 10:55
Ну что, едем к морю - встречать рассветы и смотреть красивейшие закаты... )))
красиво
Нелли 22.06.2021 17:09
Svetlana Sergeevna★, Спасибо, Светик!)))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги