Дневник питания за 11.06.2021

11 июня - День неукротимой страсти... )))

Подумать только, вот представьте, что этот день больше не наступит. Да что там день, каждая минута дорога, потому что именно в эту минуту и происходит жизнь.

Привет всем и здравствуйте! "Праздник каждый день" с вами в это мгновение. Забудьте на время про еду. Наслаждайтесь прекрасной погодой, друг другом и тремя выходными впереди. Всем хорошего настроения!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Зефир	20	65.2	0.2	0	16
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Печенье с Финиками Мамуль [ВкусВилл]	10	46.2	0.6	2.3	5.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Итого	205	299	7	17	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	150	90	4.5	4.8	7.1
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия]	20	41.2	1.3	0.2	8.2
Салат Фриллис [Выборжец]	20	2.8	0.1	0	1.2
Итого	340	285	12	6	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Белый Чай [Curtis]	250	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	850	0	0	0	0
Яблоко Голден	100	57	0.3	0.2	11.2
Абрикосы	100	44	0.9	0.1	9
Яйцо куриное, омлет	100	154	10.6	11.7	0.6
Итого	1400	255	11	11	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Судак, приготовленный на жару	120	142.8	29.4	1.9	0
Баклажаны фаршированные овощами по 1-266	100	83	2.9	4.5	7.4
Морская Капуста в Сырном Соусе [Русское Море]	30	46.2	0.6	4.8	0.3
Белый Чай [Curtis]	250	0	0	0	0
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Итого	510	283	34	11	8
Итого за день	2455	1123	65	47	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нелли 11.06.2021 10:00

Анекдот в тему:
— Дорогой, ты меня любишь? — Да, спи. — Как Ромео Джульетту? — Нет, как Отелло Дездемону: не будешь спать — задушу!

МариКа 11.06.2021 10:14

Какие хорошие слова!!!! Спасибо!!!

Валентина 11.06.2021 11:04

Да, жить нужно в моменте!

Нелли 11.06.2021 11:13

МариКа, Очевидное - невероятно? )))
Тогда слушайте и наслаждайтесь...

Нелли 11.06.2021 11:15

Валентина, Именно так!
Каждые 60 секунд на нашей планете кончается минута. Мы должны это остановить. Лопну от смеха!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 11.06.2021 12:09

Нелли,

Нелли 11.06.2021 12:15

Svetlana Sergeevna★, - Улыбаемся и машем!
Мы всегда так говорим, когда проезжаем мимо камер наблюдения! Лопну от смеха!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 11.06.2021 14:58

Нелли, о да... Лопну от смеха!

Евгений 12.06.2021 05:54

Клубничка 12.06.2021 06:10

Нелли,

Клубничка 12.06.2021 06:12

Мдяя вот откуда ноги... Катюша тебя почитала и уже помирать собралась...
А вообще так и нужно жить, ведь любой день для нас может стать последним. Заскучала