Нелли

02.06.2021 10:55

Дневник питания за 02.06.2021

Проехать РЯДОМ с лужей на трехколесном велосипеде?!
Помилуйте, господа, — не по-пацански это…

Анекдот в тему...
Владелец легкового автомобиля застрял в огромной луже при въезде в деревню. Подвернувшемуся спасителю, крестьянину с трактором, он с благодарностью протянул 20 евро.
- Мне очень жаль, но эта услуга стоит 100 евро, - сказал крестьянин.
- Это уж слишком! Вы же вытащили мою машину за две минуты, - возразил владелец авто.
- Что верно, то верно. Но вы не учитываете, сколько я трачу времени, чтобы не дать этой луже высохнуть... )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Персик	80	36	0.7	0.1	7.6
Печенье с Финиками Мамуль [ВкусВилл]	10	46.2	0.6	2.3	5.8
Итого	290	234	22	7	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный окорочок	150	277.5	32	16.5	0.2
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Кетчуп с пониженым содержанием соли	20	20.2	0.2	0	5.4
Ржаные отруби	20	22.8	2.4	0.7	1.7
Итого	390	439	39	17	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	250	70	0.3	0	17
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	850	164	1	0	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	250	70	0.3	0	17
Печень трески. Консервы	30	183.9	1.3	19.7	0.4
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия]	30	61.8	2	0.3	12.3
уха*	150	112.6	9.5	5.1	7.8
Печенье с Финиками Мамуль [ВкусВилл]	10	46.2	0.6	2.3	5.8
Итого	470	474	13	27	43
Итого за день	2000	1311	76	53	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ягодка 02.06.2021 11:59

😃

Нелли 02.06.2021 12:33

rakita-tina, Детство оно нам для радости даётся! И хорошо, если это ощущение беззаботного счастья остаётся и дальше. )))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.06.2021 13:36

Аааа...капец)) атракцион прямо таки устроил и зарабатывание денег на пустом месте)) вот придумал же))

Нелли 02.06.2021 13:56

Svetlana Sergeevna★, Берите на заметку, если есть чем чужие машинки из лужи вытаскивать... Бизнес, ё-моё, ничего личного... )))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.06.2021 14:04

Нелли,

за такое могут и посадить Сумашествие

Нелли 02.06.2021 14:06

Svetlana Sergeevna★, Тогда яму копать, воду наливать, а застрявших жалеть, не вытаскивать, пусть прорастают... Лопну от смеха!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.06.2021 01:04

Нелли, хи

Нелли 03.06.2021 09:27

Svetlana Sergeevna★, И по луже босиком мимо юбочкой сверкая! )))

Юлия 03.06.2021 09:46

К анекдоту. Вспомнился случай. У моей соседки была маленькая, желтенькая машинка. Не помню марку и модель. Но такая, прям для миниатюрных тетенек. Так вот она один раз, прямо у подъезда провалилась одним колесом в открытый люк. Вот и смех и грех. Ее (машинку) дворник и сосед руками подняли и вытащили. Вот теперь прочитала анекдот и закрались подозрения 😂😂😂

Нелли 03.06.2021 09:54

Юлия, Силачи какие, машинку руками подняли... )))

А про люки я так скажу, у нас их на металлолом воруют... Туда дети падают. После этого привозят новую крышку, устанавливают. И начинается то же самое по кругу... (((

Юлия 03.06.2021 10:17

Нелли, это да, но тот люк вообще законопатили. У нас их на том пяточке много, на отвод воды это не повлияло.

Нелли 03.06.2021 10:24

Юлия, И это правильно. Я вообще не понимаю зачем их столько понаделали... Лопну от смеха!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.06.2021 14:25

Нелли, ох...юбок со школы не ношу Смущаюсь

Нелли 03.06.2021 14:38

Svetlana Sergeevna★, Стоять, бояться! ))) Это значит и платьев тоже? Пересмотри и переступи через этот комплекс. У тебя красивая фигура!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.06.2021 14:40

Нелли, ни платьев...ни юбок...комплекс с подросткового возраста...хотя толстой и не была...

Нелли 03.06.2021 14:41

Svetlana Sergeevna★, Ну ты же девочка!!! А бантики в детстве у тебя были? )))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.06.2021 14:49

Нелли, в детстве и платишка и бантики и косы по пояс...но район криминальный был где росла и приходилось ходить в кросах и штанах чтоб легче было отпор дать или сбежать...бегала я быстро...приходилось...потом в институте в волейбол играла и приходилось много есть, потому как быстро вес уходил...потом забеременела...привычка есть осталась и плюсанулись гормоны Сумашествие

Нелли 03.06.2021 14:52

Svetlana Sergeevna★, история грустная... Но у тебя есть дом, а это твоя крепость. И в нём - ты мама и жена!!! Начни с малого. Халатик утром...)))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.06.2021 14:55

Нелли, ну у меня прогресс...шорты Широкая улыбка

Нелли 03.06.2021 15:00

Svetlana Sergeevna★, Молодец! Двигайся медленно... И купи ещё юбочку! Жду фото в личку!)))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.06.2021 15:13

Нелли, когда 80 кг буду, то мужу платье одеть пообещала...но все же трется бедро о бедро аж до крови...думаю белье шортики купить...

Нелли 03.06.2021 15:14

Svetlana Sergeevna★, Сколько осталось подождать? Я готова! )))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.06.2021 15:16

Нелли, 19 кг Широкая улыбка

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.06.2021 15:17

Нелли, намечен план еще на пол года Широкая улыбка

Нелли 03.06.2021 15:20

Svetlana Sergeevna★, это очень долго ждать...
Преображайся. Халатик коротенький завтра же, и корректирующие шортики, по модному..)))

Нелли 03.06.2021 15:21

Svetlana Sergeevna★, Хороший план! Вперёд к цели. Но не спеша, маленькими шажочками! )))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.06.2021 15:25

Нелли, та вроде как и не спешу...20 кг на пол года считаю нормальным сбросом...если будет чуток больше то ничего...3 -4 кг намерена в месяц...но как организм отзовется...потому как устала Сумашествие

Нелли 03.06.2021 15:29

Svetlana Sergeevna★, Как я тебя понимаю... Стойкости тебе, терпения, выдержки и здоровья!!!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.06.2021 15:37

Нелли, благодарю Смущаюсь