Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Печенье с Финиками Мамуль [ВкусВилл] |
20
|
92.4 | 1.3 | 4.5 | 11.6 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Мёд Гречишный [Лесные Угодья] |
20
|
62 | 0.1 | 0 | 15.4 |
Итого | 280 | 371 | 23 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
120
|
172.8 | 2.9 | 4.2 | 31 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
70
|
105.7 | 20.3 | 2.1 | 0 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
20
|
41.2 | 1.3 | 0.2 | 8.2 |
кабачок на пару |
50
|
19.3 | 0.6 | 0.8 | 2.5 |
Баклажан, вареный, с солью |
30
|
9.9 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
Итого | 422 | 412 | 27 | 11 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Белый Чай [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 1200 | 117 | 1 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
234.3 | 17.1 | 12.9 | 12.3 |
Белый Чай [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
кекс |
50
|
186.9 | 3.2 | 7.5 | 26.8 |
Итого | 660 | 513 | 22 | 28 | 41 |
Итого за день | 2562 | 1415 | 74 | 56 | 143 |