Нелли

27.05.2021 10:17

Дневник тренировок за 27.05.2021

Хатха-Йога...

Взяла новый горизонт. Встала в "журавля". Здесь важен баланс. Спокойствие ума... Это предварительная асана перед стойкой на руках. Запястья и руки должны быть сильными, чтобы взлететь. А у меня это пока слабое место...)))

йога

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 176 ккал

Время: 60 мин

Олег С. 27.05.2021 10:20

носом можно клюнуть Широкая улыбка

Нелли 27.05.2021 10:26

Олег С., Есть такое дело. Баланс надо прочувствовать. Голова должна быть продолжением спины и взгляд направляем вперёд, фиксируем точку на полу. Цепляемся и держим... )))

Клубничка 27.05.2021 12:21

На фото ты?

Morrkie 27.05.2021 12:27

Очень сложная... Уж сколько лет тренируюсь, но так и не смогла

Lewa 27.05.2021 12:31

Сколько лет к этому идти нужно? Молодец!!!

Нелли 27.05.2021 12:32

Клубничка, Нет конечно, кто ж меня на тренировке будет фотать? Лопну от смеха!

Нелли 27.05.2021 12:33

Morrkie, Тоже долго к этой асане шла. )))
Запястья надо укреплять и плечевой пояс, иначе не встать...

Нелли 27.05.2021 12:36

Lewa, Я второй год в йоге. У всех разные возможности, кто-то в первый год занятий это делает, а кто-то и после двух лет не встаёт... )))

Lewa 27.05.2021 12:46

мне до ёги далеко. Только только начал до ног доставать))))

Нелли 27.05.2021 12:53

Lewa, У каждого из нас свои горизонты!
Было бы желание... Дорогу осилит идущий. Дерзайте!!! )))

Клубничка 27.05.2021 12:55

Нелли, мало ли вдруг поклонник какой?

Нелли 27.05.2021 12:58

Клубничка, Поклонник, ты меня слышишь? Сфотай меня в журавлике, плизз! Народ требует... Лопну от смеха!

Клубничка 27.05.2021 13:06

Нелли,

знаешь встречалась я и с такими кадрами , время такое, ради инсты и популярности в любой позе сфоткаются...

Клубничка 27.05.2021 13:07

Короче в любом случае круто！ Хорошо

Нелли 27.05.2021 13:09

Клубничка, Пасиб. Я уже горжусь собой, и тренер тоже... )))

Нелли 27.05.2021 13:12

Клубничка, Да, сейчас это в тренде. )))
Все ходят с телефонами и ведут свои блоги без отрыва от производства!
У нас в клубе таких полно. Ведут репортажи прямо с тренировок.

Клубничка 27.05.2021 13:13

Нелли, тогда ты понимаешь почему я спросила Заскучала

тем более аватарка меня сбила с толку уж очень вы похожи

Alena Kasper 27.05.2021 14:56

Ух ты!!! Я то же иногда занимаюсь йогой!!! Когда начинаешь то кажется что не возможно встать в такую позу, а потом проще простого!!!

Нелли 27.05.2021 15:01

Alena Kasper, Молодец! Это просто. Нужна настройка, что ты это сможешь. И всё... )))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.05.2021 17:32

тяжелая поза, но ребенок смог Широкая улыбка

Нелли 27.05.2021 17:50

Svetlana Sergeevna★, мои тоже сразу справились, масса тела меньше)))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.05.2021 17:51

Нелли, та да Широкая улыбка

жопс мешает Широкая улыбка

Нелли 27.05.2021 18:03

Svetlana Sergeevna★, закон всемирного тяготения в силе... )))

Хихикс 27.05.2021 18:52

Нелли, а как? Как можно укрепить запястье?

Нелли 27.05.2021 19:58

Учусь Кушать, постепенно, разрабатывпть и укреплять другими упражнениями, где участвуют руки.

Хихикс 27.05.2021 20:09

Нелли, ааа.

Спасибо!

Молодец! Рада за Вас!

Лана 28.05.2021 05:57

Супер что стало получаться, Нелли. Вечеринка

Следующий этап из этой позы - лоб на пол. У меня руки слабые, лучше получаются асаны на гибкость, но в эту позу встаю, ощущения прикольные. Танцую

Нелли 28.05.2021 08:13

Лана, Балансы в принципе все интересно делать, особенно с закрытыми глазами. Вот где появляются новые ощущения себя... )))

Лана 28.05.2021 09:09

Вот Бакассану с закрытыми не пробовала. Знаю, что смотреть вперёд-лучше получается и можно несколько дыханий простоять. Однажды вначале чуть носом не клюнула в пол. Ты что!