| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Маффины с черникой, промышленного изготовления, (включая мини-маффины) |
40
|
150 | 1.8 | 6.4 | 20.8 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Итого | 150 | 217 | 3 | 12 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Полба (спельта), приготовленная |
70
|
88.9 | 3.9 | 0.6 | 15.8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
| Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Салат Фриллис [Выборжец] |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.7 |
| Белый Чай [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 607 | 392 | 35 | 16 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
| Яблоко Голден |
120
|
68.4 | 0.3 | 0.2 | 13.4 |
| Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
| Итого | 1110 | 157 | 1 | 0 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белый Чай [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Судак припущенный, по 1-346 |
130
|
115.7 | 25.5 | 1.6 | 0 |
| Хлеб Дарницкий [Клинский Хлебокомбинат] |
30
|
63 | 2 | 0.3 | 12.3 |
| баклажаны тушенные |
150
|
85.5 | 2 | 4.5 | 8.6 |
| Фасоль стручковая, зеленая, вареная, без соли |
50
|
17.5 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
| Печенье с Финиками Мамуль [ВкусВилл] |
30
|
138.6 | 1.9 | 6.8 | 17.5 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 650 | 510 | 32 | 23 | 40 |
| Итого за день | 2517 | 1278 | 72 | 53 | 116 |
у меня жареную картошку любят все, но готовлю ее чаще брату..
именно так, как Ваша бабушка, с салом, с луком. И подтверждаю, дело
таки в сковородке! Дома у родителей - чугунная, советская, на ней
вкуснее всего