Нелли
25.05.2021 08:49
Дневник питания за 25.05.2021
Букет сирени.
Йога - это не только стройная фигура, мышечный тонус, и спокойный ум... Это ещё и раскрытие талантов человека, его творческого потенциала. Происходит это на сразу, постепенно, и на всех уровнях, чем бы человек не занимался.
Рисовать красками начала год назад, во время локдауна. Училась онлайн, в интернете, смотрела мастер-классы по рисованию и как рисуют художники современности. Каждый день из под кистей у меня выходило по одному шедеврику, хоть галерею открывай. )))
Мы живём рядом с улицей, которая называется Сиреневый бульвар. Она вся утопает в кустах сирени. Обожаю этот аромат...
Букет сирени нарисован с натуры. С того, что нарвала рано утром под окнами и поставила в вазочку. ))) Способ рисования гроздей сирени очень простой. Цветы изображены с помощью мятой салфетки. Если есть желание, можете сами попробовать, это совсем не сложно!
Йога - это не только стройная фигура, мышечный тонус, и спокойный ум... Это ещё и раскрытие талантов человека, его творческого потенциала. Происходит это на сразу, постепенно, и на всех уровнях, чем бы человек не занимался.
Рисовать красками начала год назад, во время локдауна. Училась онлайн, в интернете, смотрела мастер-классы по рисованию и как рисуют художники современности. Каждый день из под кистей у меня выходило по одному шедеврику, хоть галерею открывай. )))
Мы живём рядом с улицей, которая называется Сиреневый бульвар. Она вся утопает в кустах сирени. Обожаю этот аромат...
Букет сирени нарисован с натуры. С того, что нарвала рано утром под окнами и поставила в вазочку. ))) Способ рисования гроздей сирени очень простой. Цветы изображены с помощью мятой салфетки. Если есть желание, можете сами попробовать, это совсем не сложно!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Печенье с Финиками Мамуль [ВкусВилл] |
20
|
92.4 | 1.3 | 4.5 | 11.6 |
| Итого | 120 | 99 | 1 | 5 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белый Чай [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Судак припущенный, по 1-346 |
170
|
151.3 | 33.3 | 2 | 0 |
| Пюре картофельное |
100
|
112 | 2.7 | 5.9 | 12.9 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
180
|
102.6 | 2.5 | 7.4 | 5.9 |
| Салат Фриллис [Выборжец] |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.7 |
| Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Перец красный молотый острый |
2
|
6.4 | 0.2 | 0.3 | 0.6 |
| Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
| Итого | 747 | 432 | 40 | 21 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко Голден |
100
|
57 | 0.3 | 0.2 | 11.2 |
| Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
| Груша Вильямс [Ашан] |
140
|
58.8 | 0.6 | 0 | 15 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Итого | 1330 | 214 | 3 | 5 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белый Чай [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кофе с молоком |
150
|
25 | 1 | 1.5 | 1.5 |
| Кекс |
50
|
100.6 | 4.9 | 3.5 | 12.6 |
| Куриная Грудка с Овощами Гриль [Prodgreen] |
150
|
123 | 18.2 | 3 | 5.4 |
| Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
30
|
61.8 | 2 | 0.3 | 12.3 |
| Кабачки тушеные с зеленью |
100
|
64 | 0.9 | 4.4 | 5.2 |
| Баклажаны тушеные с помидорами |
50
|
94.7 | 1.1 | 8.9 | 2.9 |
| Итого | 780 | 469 | 28 | 21 | 39 |
| Итого за день | 2977 | 1215 | 73 | 53 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
11
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
25.05.2021 08:52
У меня белая)) пахнет так, что аж в дом слышен запах...ммм..люблю
Нелли
25.05.2021 08:54
Svetlana
Sergeevna★,Хорошо вам, красота!
У нас все сорта мира собраны на одной улице, всех цветов сирень высажена. Представляешь, какой аромат стоит!!! )))
У нас все сорта мира собраны на одной улице, всех цветов сирень высажена. Представляешь, какой аромат стоит!!! )))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
25.05.2021 09:05
Нелли,
ммм...супер)) прям ботанический сад, я бы по любому наворовала
веточек для размножения...такая вот я...хи
Нелли
25.05.2021 09:08
Svetlana
Sergeevna★, Сирень черенками сложно вырастить до куста. )))
Лучше отростки сбоку куста выкапывать вместе с корнем. Мне так
кажется...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
25.05.2021 09:14
Нелли,
сложно, но возможно...та врядли кто разрешит копать...хи...а
веточку акуратно ножничками можно срезать..главное нужно знать
какую веточку...не все подходят))
Lily UA
25.05.2021 09:40
Нелли, сирень красиво нарисована, но асимметрия обриса вазочки разу
в глаза бросается, кажется что вот-вот вазочка опрокинется влево
😄.
У вас и так в сирени и вазочке много синего колоража. Зачем вы и фон засинили? Кажется лучше б было б на контрастности цветов натюрмортом поиграть, ведь там же был какой то у вас домашний задний фон (его ретушировать), или изобразить легкий задний пастельный (контрастом, но не синевой).
Нн являюсь !кспертом, но большой ценитель рукотворной красоты. Удачи в изобразительном искусстве!
У вас и так в сирени и вазочке много синего колоража. Зачем вы и фон засинили? Кажется лучше б было б на контрастности цветов натюрмортом поиграть, ведь там же был какой то у вас домашний задний фон (его ретушировать), или изобразить легкий задний пастельный (контрастом, но не синевой).
Нн являюсь !кспертом, но большой ценитель рукотворной красоты. Удачи в изобразительном искусстве!
Нелли
25.05.2021 09:51
Lily, Всё
верно подметила, вазочки у всех начинающих заваливаются влево, если
рисует правша. Когда рисуешь сразу кистью, то правый контур сложно
вытянуть симметрично, рука не выворачивается... Нужна детальная
прорисовка карандашом. А эта картинка нарисована за 20
минут...
Теперь про фон и цветовую гамму... У меня было задумано именно так! Вобщем, тут не поспоришь, потому что художник так видит...
Спасибо за критику!
Теперь про фон и цветовую гамму... У меня было задумано именно так! Вобщем, тут не поспоришь, потому что художник так видит...
Спасибо за критику!
Ксерения
25.05.2021 09:51
Красота! Изобразительное искусство, как и любой другой вид
творчества, выравнивает эмоциональный фон. Я твердо убеждена -
абсолютно каждому нужно рисовать/петь/лепить и т.д. Вы умница!
Мартинка
25.05.2021 10:40
Ваша сирень восхитительна! 
