Нелли

17.05.2021 10:13

Дневник тренировок за 16.05.2021

Акро-Йога.

Новое и необычное для меня направление в йоге - это акробатическая йога. Работа идёт исключительно парами, в основном мальчик-девочка. ))) Необычно, но очень интересно. Эффект удваивается за счёт энергетики двух взаимодействующих людей. Проходит с элементами тайского массажа. Если вам будут предлагать, обязательно попробуйте, это действительно сильная штука!

йога

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 179 ккал

Время: 60 мин

Нелли 17.05.2021 10:29

Тренировка прошла на ура, мне понравилось...

Любовь №131 17.05.2021 10:32

Мама дарагая! Удивленно

Вот это шедевры! Хорошо

Нелли 17.05.2021 10:41

Любовь №131, Это так кажется, что сложно. На самом деле вдвоем намного проще выполнить, чем одной. )))

Joy Toy 17.05.2021 10:42

А там не за горами тантрический опыт... Широкая улыбка

Любовь №131 17.05.2021 10:44

Нелли, Это кому как. Некоторым понадобиться еще пара человек, что так закрутить и раскрутить потом! Широкая улыбка

Нелли 17.05.2021 10:44

Joy Toy, Ой, и я уже тоже об этом подумала. Пока держу себя в руках... )))

Нелли 17.05.2021 10:47

Любовь №131, Начинать надо с простого. Дальше больше... ))) В принципе, я считаю йогу самой щадящей тренировкой из всех возможных в фитнесе. как бы парадоксально это не звучало... )))

Joy Toy 17.05.2021 10:47

Нелли, Ну, как говорят: "лиха беда начало". Хихикаю

Алин@ 17.05.2021 17:11

Красота, жаль что я не могу учавствовать в йоге. Спасибо🌹

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.05.2021 20:28

клево

Нелли 18.05.2021 08:17

Svetlana Sergeevna★, эффективно, особенно в растяжках! )))

Нелли 18.05.2021 08:18

Алин@, Почему? Кладём коврик на пол и вперёд! )))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.05.2021 08:20

Нелли, да)) люблю растяжки))

Нелли 18.05.2021 08:37

Svetlana Sergeevna★, Когда работаешь в паре, то тебе в принципе и делать ничего особо не нужно. ))) Завязка такая, что не ты себя растягиваешь, а тебя тянет гравитация. Очень комфортно. Вобщем сплошная физика... )))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.05.2021 08:42

Нелли, ну у меня в паре не выйдет...муж скажет фигня...всякую мою физру и поддержку можно ждать только от ребенка...он реально рад, что мама стала легче и с ним делаем всякие разминки и тд))

Нелли 18.05.2021 08:49

Svetlana Sergeevna★, Я его понимаю... ))) Но как ни странно много молодых пар приходят к нам на йогу и занимаются вместе, очень симпатичные ребята. На них приятно смотреть. )))
А дети, да, они наше счастье! Мои малявочки не знают глубинных смыслов йоги, но занимаются вместе со мной с удовольствием. И я только поражаюсь их гибкости и возможностям тела. Их надо брать тёпленькими, пока не закостенели.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.05.2021 08:58

Нелли, ..с малым делаем вакуум, у него очень хорошо выходит

Ilana 18.05.2021 09:00

красивые зачетные фото Хорошо

, для работы в паре нужно полное доверие партнеру, иначе эффекта не будет. Тантра йога кстати помогает в постижении себя и самосовершенствовании, это практики белой тантры. У некоторых слово практики тантры ассоциируется только с сексуальной энергией. Хотя суть тантры в другом, постижения мужского и женского начала в себе, с помощью другого человека, но так же в практики тантры входят крия, паранаяма и медитации. развитие и управление сексуальной энергией с помощью практики тантры это совсем другое направление - красная тантра

Нелли 18.05.2021 09:12

Ilana, Ух ты, какие познания! Зачёт!!! Хорошо

Всё так, всё верно говорите. В паре работать комфортно, единомыслие по умолчанию, и полное доверие друг другу, иначе может быть ОЙ )))

Алин@ 18.05.2021 09:15

Нелли,нет партнёра , Дарю цветочек

Нелли 18.05.2021 09:15

Svetlana Sergeevna★, Очень полезная практика. Мышцы живота подтягиваются, объём лёгких увеличивается. Ковид идёт лесом после таких упражнений!!! )))

Алин@ 18.05.2021 09:15

Ilana,

Нелли 18.05.2021 09:18

Алин@, Ставим цель и двигаемся к ней маленькими шажками. ))) Если всё правильно сделаешь, то потом ещё будешь кричать "Горшочек! Не вари!! " Лопну от смеха!