Дневник питания за 17.04.2021

Белый белый, долгожданный... Целых восемь белоснежных цветов одновременно распустились, да ещё и аромат необыкновенный, он есть только у белого аммарилиса, красные так не пахнут...
Вес стабилизировался, 58.5 кг держим который день, как победное знамя. Ни больше, ни меньше, прям как доктор прописал. )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Профитроль Пломбир [Мишель]	50	127.5	2.4	6.6	9.4
Мармелад	20	64.2	0	0	15.9
Итого	170	198	2	7	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5%	100	116	16	5	1.8
Ежевика	30	12.9	0.4	0.1	1.3
Итого	130	128	16	5	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне	100	162	22.5	7.4	0
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	50	50.5	2.1	0.5	9.3
Подсолнечник, семечки	8	48.1	1.7	4.2	0.8
Белый Чай [Curtis]	250	0	0	0	0
Итого	478	269	26	12	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Итого	1100	72	0	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	100	57	1.4	4.1	3.3
Креветки Тигровые без Головы [Перекресток]	70	70	11.2	2.1	1.8
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Перец Желтый [Окей]	40	10.8	0.5	0	2.3
Салат Фриллис [Выборжец]	20	2.8	0.1	0	1.2
Соус Тар-Тар [Heinz]	20	86	0.2	8.2	2.8
Хлеб Здоровье и Стройность [Арнаут]	30	57	2.9	1.8	6.9
Белый Чай [Curtis]	250	0	0	0	0
Салат из Морской Капусты с Копченым Лососем и Овощами в Белом Соусе [Шеф Перекресток]	30	52.8	0.6	4.9	1.7
Пирожное Бисквитное [Чудо]	40	175.2	2	9.3	20.8
Манго	100	60	0.8	0.4	13.4
Итого	740	582	20	30	56
Итого за день	2618	1251	66	55	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нелли 19.04.2021 09:10

Обожаю эти вестники весны, всегда радуют обильным цветением! Уррра!

Oksanka23 19.04.2021 09:10

Все женщины любят цветы

Нелли 19.04.2021 09:12

Oksanka23, Особенно белые! для меня они как символ чистоты, молодости и надежды. )))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.04.2021 09:13

Как это я не увидела этого сообщения)) очень красивые)) жду еще своих)) не все распустились)) палки длинные уже))

Нелли 27.04.2021 09:29

Svetlana Sergeevna, Даже не знаю, как так получилось... Лопну от смеха!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.04.2021 09:30

Нелли, да снова не приходят все уведомления...эх

Мария Лионова 27.04.2021 09:38

Невероятная красота. У меня дома в горшке с прошлого года луковица. Но пока только один листик и всё. Не вянет, но и не растёт как-то. Хотя она у меня с осени. Может был период покоя. Ну, или условия не нравятся...

Нелли 27.04.2021 12:39

Мария Лионова, Условия должны быть такие - светлое окно, период покоя два месяца зимой в прохладном месте без полива, в остальное время любит питательную землю и умеренный полив, чуть влажную, рыхление, а то иногда корни подгнивают. )))