Дневник питания за 09.04.2021

А напоследок я скажу.... Должна сказать, что с вирусом организм справился довольно быстро. Спасибо йоге, иммунитету и вашей поддержке! Секретов лечения нет - восстанавливаем водный баланс и голодаем, благо кушать не хочется совсем. Пока лежала, подсела на сериал по ОРТ "Частица вселенной". Смотрела с удовольствием, советую.
Пугающим результатом двухдневного голодания стал быстрый сброс веса - минус 2,5 кг за два дня. Повторять сей подвиг никому не советую! Посмотрев на себя любимую в зеркало, я поняла, что больше худеть не буду, довольно.
Вес поддерживать на уровне идеального 57-58 кг я планирую и дальше.Кушать нормально начну как появится аппетит. Пищевые привычки сформировались - спасибо ИГ 16/8. На сайте я у вас многому научилась. Узнала много вкусных рецептов. Нашла для себя массу полезных продуктов. И с этим багажом ухожу в свободное плавание... Рада за всех, кто проникся, как и я, йогой!
Спасибо огромное всем, кто меня поддерживал! Всем здоровья! Худейте вкусно, комфортно и с удовольствием! И помните, что красота - это такое растяжимое понятие... Любви всем и красоты!

:rose::rose::rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	250	70	0.3	0	17
Итого	250	70	0	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	250	70	0.3	0	17
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Сыр Ларец с Грецкими Орехами [Перекресток]	50	190	11.8	15.4	0
Итого	400	358	15	15	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	250	70	0.3	0	17
Креветка приготовленная	100	99	24	0.3	0.2
Кабачки запеченные по 1-258	80	112	2.2	8	7.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Хлеб Энергия Здоровья [Фазер]	30	69	1.8	0.3	14.4
Мармелад	30	96.3	0	0	23.8
Итого	550	551	36	16	63
Итого за день	1200	979	52	31	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Клубничка 09.04.2021 09:18

Небо красивое...

Нелли 09.04.2021 09:28

Клубничка, спасибо, Клубничка. Ты сладкая очень! )))

Клубничка 09.04.2021 10:50

Нелли,

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 10.04.2021 01:53

белеет парус одинокий Вечеринка

хорошо что выздоравливаете Дарю цветочек

Вы нас покидаете Плачу

Нелли 10.04.2021 07:21

Svetlana Sergeevna, Да, Светик, но иногда буду заходить в гости!!!

Ирина 10.04.2021 07:24

И по морю очень соскучились после долгой зимы....

Нелли 10.04.2021 08:18

Ирина, всем нам очень хочется на море

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 10.04.2021 20:13

Нелли, буду ждать Дарю цветочек

всего хорошего Дарю цветочек

не забывайте о нас Дарю цветочек

Ирина 11.04.2021 07:49

Нелли, Будем ждать тёплого морюшка и снятие всех запретов...

Нелли 11.04.2021 07:52

Ирина, У нас еще в октябре билеты куплены, гостиница заказана и чемоданы готовы. ))) Нам без моря никак. Мы и в прошлое лето слетали, все по плану....

Ирина 11.04.2021 07:54

В прошлом году, я тоже ездила, правда не заграницу, в Крым. А в сентябре ещё в Анапу Море чудесное везде!

Ирина 11.04.2021 07:56

Нелли, а на счёт билетов, я тоже последние годы все очень задолго покупаю - так выгоднее. Но сейчас из-за пандемии, вообще ничего задолго не планирую.

Нелли 11.04.2021 08:04

Ирина, мы верим в удачу, и нас уже ждут там, мы дружим. )))

Ирина 11.04.2021 08:07

Всё обязательно сбудется, Нелли! Хорошей вам поездки.)))

Нелли 11.04.2021 09:45

Ирина, спасибо, кстати парусник я фотографировала там, на нашем Черном море... )))

Ирина 11.04.2021 19:44

Белеет парус одинокий... Это как раз про него

Нелли 11.04.2021 20:09

этоя!, Солнца было много, его не видно в потому, что оно в зените, это же юг. )))

Нелли 11.04.2021 20:16

этоя!, Есть, я вижу! ))) Просто луч размыт, он не в фокусе, иначе бы вы не увидели парусник, а он главный герой! )))