Дневник питания и тренировок за 30.03.2021

Просто совпадение.
Может, вы не любите вторники?

Мартинка, Мы вторники так же любим как и среды. )))))) И дальше по списку! Непонятненько...

Нелли, Я сейчас как раз копаюсь в материалах по изучению мозга и сознания. Люблю это дело. И вот какая странная штука: Человек может что-то отрицать и даже не помнить каких-то фактов о своей жизни, но мозг не теряет никакую информацию. Допустим, если Маша раньше училась в школе и по вторникам был самый нелюбимый для неё урок, который ей трудно давался и она получала не очень хорошие результаты, а потом ещё и двойки за это случались, и от родителей получала нагоняй, в памяти Маши осталась нелюбовь ко вторникам. Спустя годы Маша уже не вспоминает ни об уроках, ни о школе, ни о двойках, ни о недовольстве родителей, и даже о том, что не любит вторники, но когда во вторник Маша просыпается и идёт на работу, она чувствует, что что-то ей мешает, то ли она становится тяжелее на несколько килограммов и ноги не идут, то ли настроение совсем нерабочее и она не знает, с чем это связать. А потом встала на весы и с удивлением заметила, что действительно вес увеличился, а ведь она так строго следит за весом и соблюдает диету, и до приливов от КД ещё очень далеко. А, как оказывается, мозг и тело очень взаимосвязаны. И мозг на гормональном уровне регулирует массу тела так, как считает нужным. Где-то в его глубине остались неприятные «уколы» из прошлого и он вызывает сонливость или повышение веса тела, чтобы никуда не идти сегодня, ему сегодня дома лучше.
Она только фиксирует для себя, что сегодня вторник. А мозг уже реагирует.

У меня результат всегда хуже,если я перебрала углеводы,лучше,если недобор,а белка побольше,хотя программа расчитала такой расклад.

Мартинка, Интересная теория. Про мозг и сознание особенно. ))) Я же думаю, что это как-то связанно с повышенными нагрузками по выходным, у меня в субботу и воскресение по две тренировки обычно. Может мой мозг заранее после такого стресса запасается, на всякий пожарный, чтобы совсем не отключиться от нейронных импульсов? 

Елена, Спасибо, я сейчас подумаю...
С углеводами у меня обычно всегда был перебор, как и с жирами. За месяц я справилась с подбором продуктов и теперь отслеживаю. И вот как раз после этого я  вышла на скачки веса!

Нелли, если по выходным много физ.нагрузок, скорее всего, мышцы наливаются кровью, поэтому на весах плюс или вес не уменьшается.

Мартинка, Да, скорее всего это так, сразу чувствую тонус мышечный. Наливаются очень. Потом постепенно расслабление идёт. Спасибо!