Дневник питания и тренировок за 11.03.2021

 Нелли , вам нужен личный водитель

Олег С., Думаете? Я вот наблюдаю тенденцию, когда мужчина сидит справа, а женщина рулит... Никак не пойму, это мужчины обленились или  это эмансипация впереди планеты всей?

Кому было интересно, чем закончилась моя детективная история, читайте, пишите, обсуждайте! Я на стрессе скинула таки  вчера пол-кило.

Нелли, одно - следствие другого. Женщины эмансипировались и забрали часть мужских обязанностей, мужики подумали: зачем напрягаться? Женщина тоже сделает

Нелли, скорее всего вода. По логике. Так быстро уходит только вода и по расходу, когда в стрессе, бегаешь туда сюда, то потеешь много.

Svetlana Moskvicheva, Ну да, сами виноваты.  Слышала уже - "Командир корабля Уваровская Мария..."  Их теперь пилотэссами называют...

Svetlana Moskvicheva, Точно, вода ушла и не вернулась, да ещё  ужин пролетел мимо, как фанера над Парижем... Чаем с мятой отпивалась!

Лучше в тепле, покое, сытости, чем в стрессе

Подскажите, а как опубликовать заметки к дневнику? Куда нажимать?

Nyushiki, Иногда жизнь нам устраивает приключения и тебя выкидывают из зоны комфорта. Чтобы мы не заскучали. Чтобы могли  остановиться, и что-то переосмыслить... Это тоже иногда полезно делать! Вот меня и  встряхнули немного.  Я перезагрузилась и дальше побежала.

Варя, Заполняете дневник питания, спускаетесь вниз, пишете какой день у вас по счёту и что произошло... Затем нажимаете сохранить и опубликовать! Этот пост появляется в общей ленте. Также вы можете его редактировать на своей страничке. Попробуйте, у вас получится!

На всех стресс по разному влияет .Я тоже при стрессе не могу вообще есть и думать о еде .А есть люди которые в стрессе едят все ,что не прибито и вкуса не чувствуют .

Виолетта Шевченко, Бывает и так!
Ттогда эффект будет обратный, похудеть не получится... надо плавно выходить из этого пике!

Нелли, я просто не могу найти "сохранить и опубликовать " Подскажите, где это?

Варя, Справа закройте всё что мешает просмотру.
Пост написали и вам сразу же предлагается его сохранить.
Как только сохраните, сразу выйдет внизу надпись "опубликовать" и "открыть пост".

Варя, Ваш рецепт вижу.

Потеря веса при стрессе происходит за счет больших потерь энергии. Возникает спазм мышц, включая мышцы желудочно-кишечного тракта. В итоге надобность употребления пищи пропадает, и аппетит исчезает.

Я на стрессе жру все что вижу...так что похудеть в это время крайне сложно мне...

Александр, Да, у меня так получается! 

Я могу кушать только в хорошем настроении и с аппетитом. На стрессе мой организм отказывается есть, аж до тошноты...

Svetlana Sergeevna, у меня тоже самое.

Svetlana Sergeevna, Все мы разные! Я наверное здесь одна такая... и наоборот не могу есть на стрессе... Поэтому у питерских гастрит ставят многим. В большом городе стрессов море и жизнь активная,  а потому я худучая, и за фигуру я никогда не переживала...

Нелли, повезло...эх...а тут бывает стресс...и не врубаешь как на нервах столько влазит... Потом очухиваешься...и аж тошнит...но сейчас я научилась готовить такую еду, что можно много сьесть и по кк будет мало...

Svetlana Sergeevna,
Жорить к нам приходит Жора,
Хоп, и ты уже....  обжора!

Svetlana Sergeevna, Кстати, обошла ближайшие магазины, а гречневой муки не нашла... Есть рисовая, кукурузная, овсяная, ржаная, даже льняная... А гречневой нет (((

хороших людей больше, мне несколько раз возвращали потерянные или забытые мною вещи..   про стресс, то у всех по разному,  кто-то заглушает стресс едой и наоборот на стрессе набирает килограммы..

Ilana, Да, Илана, конечно больше! Бывает, правда, попадаются люди в чёрном... Но я стараюсь не зацикливаться. Надо понимать, что мир не только белый...
И про заедание слышала, есть такое дело. Таким людям еда помогает отвлечься от проблемы. Я же сначала разбираюсь с проблемой, а потом уже с аппетитом ем, свою порцию из "кукольной посудки".

Нелли, кофемолка есть? Гречку туда и перемолоть

Svetlana Sergeevna, Да, а что, так было можно?

Нелли, Перед тем как молоть гречу, ее необходимо перебрать. Удалите лишний сор и черные чешуйки из крупы. Промойте зерна под струей прохладной проточной воды. Выложите ее на кухонное полотенце, дав немного обсохнуть. На огонь поставьте сковороду с толстым дном и дождитесь, пока она хорошо прогреется. Высыпьте гречневую крупу на сковородку и прокалите ее в течение 5-10 минут (до тех пор, пока она не начнет потрескивать). Данная процедура необходима для получения насыщенного вкуса гречневой муки. Остудите зерна, выложив их на плоское блюдо.

Теперь можно приступать непосредственно к процессу перемалывания. Сделать это можно в домашней мельнице. Они бывают электрическими и ручными. Если вы регулярно готовите большое количество гречневой муки, лучше использовать первый прибор. Для обработки 1-2 кг гречки вполне подойдет ручная мельница. Перемолоть гречневые зерна можно и в кофемолке. Однако для этой цели лучше использовать аппарат не с ножами (он быстро выйдет из строя), а с жерновами. Небольшое количество гречки можно раздробить с помощью блендера. Если под рукой не оказалось перечисленных устройств, воспользуйтесь старинным методом помола. Засыпьте немного крупы в высокую чашку (ступку) и тщательно измельчите ее пестиком. Это довольно трудоемкий и долгий процесс, поэтому не рекомендуется использовать его для больших объемов гречи.

Полученную гречневую муку необходимо пересыпать в герметичный сухой сосуд и плотно закрыть крышкой. Из нее можно варить каши, печь блины, пироги и оладьи

Svetlana Sergeevna, Спасибо большое! Чтоб я без вас делала, Светлана?

Нелли, пожалуйста

"Все новое-это хорошо забытое старое".

Римма, Ну да, всё идёт по кругу... Карусель! ))))))

Свечку за здравие Павлу,а себе -рюмочку от стресса.

Римма, обязательно! А про рюмочку я подумаю... )))) спасибо!!!