Нелли
26.02.2021 15:48

Дневник питания за 26.02.2021

День десятый. Посмотрела отчёт, графики спокойные, без рывков. Нужно поработать над нутриентами, они у меня пока в дефиците...
Анекдот в тему...
Закончилась жрачка для собаки. Лабрадор нагло требует жрать. Пришлось переться в супермаркет…
Стою в очереди к кассе c полной тележкой “Педигри”. Какая-то вредная мадам сзади интересуется — нет ли у меня собаки?
Достали! “Нет — для себя купил! Сажусь на диету. Повторно. Хотя, наверное — и не стоит, потому что в последний раз, когда я был на этой диете — оказался в больнице… Хотя до этого успел сбросить 25 кило. А потом – бац, и я — в реанимации, с трубочками во всех местах и с иголками в обеих руках. ”…
Не унимается, зараза. Хочет знать — что за диета и как ее придерживаться.
Ну ладно — сама напросилась. “Очень просто. Диета просто идеальная. Надо носить с собой полные карманы этой гадости, и каждый раз, как чувствуется голод — съедать один или два кусочка. В общем — сбалансированный рацион, и вот вы уже просто светитесь здоровьем! Прям как та собака. ”
Ага — уже вся очередь заинтересовалась, особенно — тот чувак, что стоит за этой мадамой. Хе-хе…
Этого и следовало ожидать! Ей интересно — как же я попал в реанимацию?
“Какое отравление, что вы? Сидел посреди дороги и лизал яйца — тут меня автобус и сбил! ”.
Йес! Мадам — в обмороке, чуваку за ней явно требуется скорая. Ну зачем же биться головой об пол от смеха? Но зато у меня настроение чуток поднялось…:ура:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорий Растворимый с Черникой и Шиповником [Русский Цикорий]
50
144 2 0 34
Вода [Агуша]
200
0 0 0 0
Мармелад желейный
10
32.1 0 0 7.9
Яйцо Куриное Отборное [Мясновъ]
80
125.6 10.2 9.2 0.6
Горошек зелёный Бондюэль Нежный [Bonduelle]
50
33 2.5 0.2 5.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп грибной
250
65 3.3 4.5 3.3
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Хлеб Многозерновой Бурже [Хлебный Дом]
30
69.9 2.5 0.8 12.8
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
80
45.6 1.1 3.3 2.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Рисовая каша по 1-268
150
216 3.6 5.3 38.7
Сосиски, молочные
50
130.5 5.5 12 0.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Сушки простые из муки 1 сорта
30
99.3 3.3 0.4 20.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 1
Нелли 27.02.2021 13:11
Да, сбалансированное питание есть даже у наших  любимых хвостиков. Теперь оно будет и у меня. )))))))))))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы