Дневник питания за 17.02.2021

Спасибо, попробую начать. Но целый стакан не могу сразу выпить, пью небольшими глотками. Сейчас вот думаю, какую воду использовать лучше. У меня стоит на выходе хороший фильтр. Этого достаточно? Или всё-таки лучше пить талую, после заморозки, чтобы Н2О выстроилась правильно? Или это перебор, как думаете?

Нелли,
"хороший фильтр" - извиняюсь за категоричность, но в моем случае, дома,
только т.н. обратный осмос.
(чтобы в чайнике не было накипи вообще)

а по поводу питья - лично я пью зеленый чай на работе (благо он халявный - за счет конторы)
и отрываю и складываю бумажечки от ниточки за которую доставать пакет, ну а потом считаю и корректирую первоначально занесенное в журнал. короче мне жидкости в принципе хватает

а насчет питья воды -  до того как сподобился чай хлестать по 10 бокалов, использовал полуторалитровую бутылку, стоящую на столе. и наглядно, и под рукой
сделал глоток, и поставил обратно. ну и так легко и ненапряжно за несколько часов выпивается.

Про фильтр... Обратный осмос это что? У меня под раковиной трёхступенчатая система очистки, меняю часто. ))
Про водопой... Я так понимаю, что зелёный чай тоже входит в эти ужасные 2 литра, да? Тогда легче, я практически его только  и пью! А бутылочку надо застолбить, рядом с компьютером, чтобы глаза мозолили, и прикладываться почаще.

Нелли,

просто фильтр (трех/многоступенчатый) - это не совсем то. 
(вероятно два фильтра очистки и умягчитель)
рискну предположить, что у вас некоторое количество накипи в том же самом чайнике присутствует.

у системы с обратным осмосом- отличительная особенность - накопительный бак, и отработанная вода через этот осмос журчит в канализацию, пока бак не заполнится.

да, кстати, в случае с осмосом 
- менять можно (реально нужно по факту) только собственно один входной фильтр 
причем который стоит копейки  ( чуть ли не меньше 100 р в леруа )
правда у нас на воду счетчиков нет  
но а у матушки есть - и в принципе не особо заметно, что осмос воду сливает...

Интересная конструкция!  надо почитать.  У вас свой дом за городом, стесняюсь спросить? У меня такое никуда не влезет, места нет... Да и вода в Питере очень мягкая...

Входные фильтры везде стоят,  это святое! И трубы новые тоже. А вот что там внизу творится, на подходах, одному лешему известно! )))

Нелли, в Питере осмос нужен только для пром предприятий которые воду подготавливают

Нелли,
(с)"вашими бы устами"
нет, под мойкой - та же самая как и у вас трехступенчатая очистка... была (но надоедало последнюю ступень умягчителя раз в несколько месяцев подвергать процедуре восстановления
плюс еще и первые две ступени - тоже разворачивать и фильтры менять.

так что блок осмоса просто пристроился сверху на фильтре, да бак пятилитровый чуть подальше.

ну и вода теперь - фактически дистиллированная 
(ну и фильтр фактически только один - грубой очистки только менять надо)

Нелли,
я, извиняюсь, но все таки спрошу у вас еще раз - 
накипь в чайнике есть ?

Яна Стройняшка, Это точно, нам, простым жителям и так хорошо, у нас Ладога большая, чистая. Ну во всяком случае, хочется верить в это. Да и вода вкусная вроде. Когда куда-то еду, сразу разницу чувствую. А так, к хорошему быстро привыкаешь...

фильтры не всегда даже бактериальным барьером служить могут...
а мембрана с обратным осмосом - это _молекулярный_ фильтр - который только H2O пропускает

Эдуард Стрельцов, Это того не стоит, правда! Конечно есть немного, особенно хорошо видно, когда я капсулы от фильтра мою при смене внутренностей. Но не критично. )))

Нелли написал:
Да и вода вкусная вроде. Когда куда-то еду, сразу разницу чувствую.

ну вам тогда осмос может и не понравится  

вода то лично у нас - дистиллированная
(я не стал ставить специальный катридж для "минерализации"... т.к. не вижу смысла сначала деминерализировать воду, а потом опять насыщать ее солями, т.к. полагаю, что всяческих минералов и в пище в принципе достаточно )
хотя в стандартной поставке "осмосов" катридж для минерализации наивным покупателям обычно впаривают.

О, как же я хочу кристально вкусной Н2О, прям до скрежета зубов! Но где же такую взять то???

Нелли написал:
у нас Ладога большая, чистая

это пока китайцы не добрались...

Эдуард Стрельцов написал:
я не стал ставить специальный катридж для "минерализации"... т.к. не вижу смысла сначала деминерализировать воду, а потом опять насыщать ее солями

но в этом же и есть суть осмоса!)))

Нелли,
у вас уже все фактически есть - выясняете, где у вас поблизости продают фильтры - 
и покупаете бак и осмос 
(ну еще кусок шланга с коннекторами и врезку в слив) - 

если есть кто рукастый - пару часов от силы поставить. по деньгам - не знаю, сколько, но думаю, что от силы тыщи две-три (это я про стоимость бака и осмоса).

а по времени - наверное даже и час много будет

Яна Стройняшка,
извините, но суть "обратного осмоса" - именно в очистке.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%BE%D1%81#:~:text=%D0%9E%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%BE%D1%81%20%E2%80%94%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%81%2C%20%D0%B2%20%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BC,%D0%B2%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%BC%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8.

Яна Стройняшка, Нет худа без добра и  хоть какая-то   польза от ковида, это закрытые границы, это  чтоб  многочисленной китайской поросли у нас не было, от слова совсем!

Эдуард Стрельцов, Спасибо за идею! У дочери муж сантехник, спец по фильтрам, скину ему идею. Этими прибамбасами заведует он, профессионал решит, надо оно мне или нет. А поставить и подключить не проблема, он это быстро делает. )))

Нелли, у нас на острове кстати до всей этой вакханалии с их кораблей летучие мышки залетали а квартиры летом...

Нелли, про осмос знают только технологи химики...

Эдуард Стрельцов, нет. там суть в том что вода получается живая, но без вредных примесей и с минералами. по сути природная. только чистая.

Нелли, у меня зимой полтора литры или 1700 и норм. 
суть питья воды зачем мы ее пьем - этот прием как бы повышает динамику кишечника так как какашки набухают и быстрее выводятся. таким образом. так быстрее стройнеть 
плюс для кожи полезно. как и овощи-фрукты (в них структурированная вода) 
талая вода полезна. особенно елси вы голодаете лечебным голодом. 
и снимает отеки, правда сначала их провоцируя. однажды летом как-то когда распивалась выпила аж три литра. там фишка в чем мы не пьем так как нет жажды когда начинаешь пить - появляется жажда и это хорошо. 
минус в том что как раз таки с водой мы вымываем часть минералов из организма. поэтому дистиллят в принципе вредная штука, а ведь многие его покупают!(((( минералка тоже относительно полезна. ее много пить нельзя. и надо подбирать под себя. 
так что просто начинайте пить воду. как сможете сначала. самое полезное - капельно то есть по чуть-чуть как вы и делаете. к осени привыкнете. 
ps да, затраты на туалетную бумагу увеличатся, будете бегать часто....

Яна Стройняшка, спасибо за подробную и главное адекватную информацию. Начинаю распиваться, две-три чашки чистой воды уже заходят каждый день. На работе у нас водичка, отстоянная на шунгите, а дома кладу в чашку детскую серебряную ложечку. А бегать чаще придётся, это точно! )))

Яна Стройняшка,
доброго дня.
минерализация в различных "природных" источниках например того же кисловодска - очень здорово отличается от скважины к скважине...
но переубеждать вас, что 

маркетинговое понятие продаваемых водяных фильтров с "осмосом" для т.н. "широкого потребителя" может отличается от того, что это такое на самом деле 
(обратный осмос - всего лишь один из методов очистки воды), 
а дополнительный картридж для т.н. "минерализации" всего лишь опция,
- я естественно не буду.
лично мне все это (в частности "минерализующий" картридж) не надо, 

т.к. ваше мнение о "вымывании" солей, минералов, микроэлементов и т.д. "вредным дистилятом", на мой опять же взгляд не совсем соответствует действительности, т.к. даже здесь (в дневнике питания) - минеральные воды (Перье, Ливония) - отнюдь не являются основными источниками витаминов и минералов (тем более сбалансированными источниками), в отличии от основной массы употребляемых продуктов, или тем паче т.н. пищевых и прочих витаминных добавок.

и еще (заранее извиняюсь) 
- у меня огромнейшие сомнения по поводу этой "минерализации" - т.к. вряд ли кто из "потребителей масс сегмента" проводил химический анализ воды после этого "насыщения" и соответственно - вряд ли может даже предполагать, какое количество этой "минерализованной" воды необходимо употреблять, и сколько нужно(если нужно) "добивать" минеральными комплексами.

Эдуард Стрельцов, а это не мое мнение. а химиков-технологов на предприятиях по подготовке воды в Питере. 
а вы как хотите. 
в каждом регионе своя вода и свои особенности. 
например в Мск ужасно известковая вода портит кожу, создает накипь. 
в Питере не так. у нас болота и вода мягкая. но так как не хватает минералов то портятся зубы. 
а например в Одессе хоть там вода по часам у меня зубы отбеливались сами собой из-за состава местной воды. 
спорить с вами у меня никакого желания, так как ваши мнения основано только на вашем личном мнении, страхах обывателя и представлениях непрофессионала, вот и все.

Яна Стройняшка,
ну и вам профессионально не бояться
человеку (в посте которого мы ведем это обсуждение) мы информацию (в т.ч. со ссылками на терминологию) предоставили. 
соответственно Нелли сможет принять грамотное и взвешенное подходящее именно ей решение.
(ставить/не ставить "осмос" и с "минерализацией" или без  )

Удачного дня

Воду ФРУТО няня поппейте. там по составу норм, фториды есть. А вообще в идеале в стеклянной таре, но такие редкость, да еще если нужны фториды

Артем, спасибо, обязательно попробую, думаю что в Питере найду и в стекле!

Эдуард Стрельцов, мерси!)