Два года на поддержании веса

Ну вот и пролетели 2 года, с тех пор как я похудела на 32 кг и перешла на поддержание.

Не знаю, можно ли назвать этот период поддержанием, потому что в итоге я набрала 5,5 кг обратно.
С другой стороны, для меня это большое достижение, потому что после старых попыток похудения уже через год я набирала обратно в полтора раза больше чем скинула ))

Если посмотреть отчет за эти 2 года, в среднем получается профицит всего 54 ккал. Казалось бы, какие то копейки... Но в результате эти копейки за два года дали такой привес.

Планировала сделать какие то выводы по работе с эмоциональным переданием, но наверное нечего и выводить пока. Это работа на долгие годы, как я и предполагала. Видимо, чтобы избавиться от старых привычек и ввести новые, надо не 21 день, а 21 год