Уважаемые обитатели МРЗ, очень хочется узнать ваше мнение. Что вы думаете о методе очищения организма, а конкретно печени и толстого кишечника от шлаков и токсинов при помощи касторового масла?
И что вы думаете о воде с содой, каждый день?
Пожалуйста, делитесь своим мнением, обоснуйте. Возможно у кого-то есть опыт. А если есть профильный доктор или диетолог с мнением, то вообще супер!
Опрос в целях самообразования. Спасибо!

Снова наелась тяжёлой еды на ночь 😐
Всё-таки надо составить режим питания и заранее спланировать меню. Ладно хоть дефицит по калориям остался. Говядину в топку. Два дня ем и мне не нравится. Вчера фарш с тушеной капустой не, сегодня мясо в подливке, очень мягкое, тоже не... Раньше стейк любила... Стейк может и зашёл бы, rare, максимум medium-rare.
Ладно, нечего вздыхать, что сожрано - то сожрано, но готовить себе надо отдельно от мужа 100%, урок номер раз.

Уважаемые обитатели МРЗ, а как вы решаете проблему питания в семье? А если семья большая и все хотят разное? Времени на готовку ведь уйма уходит! Плюс всё взвесить и записать ...труба 🤦‍♀️

Привет!  Это моя первая запись в дневнике.  
Даже не знаю к кому обращаюсь, к дневнику, к себе, к читателю... Наверно ко всем вместе.  Я пока на пробной версии и мне очень нравится всё что тут происходит. Я читаю дневники других людей, радуюсь чужим успехам и верю в свой. Я наконец-то то ВИЖУ что я ем и КАК я ем (а поесть - это святое для меня)  У меня никогда не было проблем с весом, это не моя личная заслуга, мне просто повезло в этом плане генетически. Но я очень люблю готовить и ЕСТЬ! В молодости  (хе-хе, ещё совсем недавно ) я могла съесть первое, второе и компот и попросить добавки,  абсолютно без всяких последствий в виде валиков на талии. Спортом я не особенно занималась, но ритм жизни был насыщенный. И вот мне скоро 45, сижу на втором локдауне, ем, пью, курю, с лишними семью килограммами и при этом в полной апатии ко всему, мне не хватает энергии, мне всё тупо ЛЕНЬ, я хочу только читать, спать и чтоб меня не трогали. И я знаю что надо как-то раскачаться и вытаскивать себя из этого состояния, и вообще давно пора бросать вредные привычки, а вот как, не знаю. 
Звонит знакомая, агитирует меня вступить в её группу Антикризисный марафон стройности и всё такое... Там и диета и дыхательные упражнения и главное продукт от одной пирамидальной компании, который желательно купить. Но можно и без него. Я, сто раз уже отказывала ей, ссылаясь на невероятную занятость, а тут согласилась. Захотелось поддержать приятельницу, люди то не слишком торопились в её группу... А у меня на беду гипертрофированное чувство ответственности, если пообещала, то кровь из носу делаю. Через неделю я поняла что предлагаемая диета не совсем мне подходит, но как разочаровать человека и отказаться? У меня не хватило окаянства, я смалодушничала и решила что буду продолжать работать над собой, но диету меняю. 
И вот, бороздя просторы всемирной паутины, пересмотрев и перечитав какое-то количество инфы, я набредаю на МРЗ. К этому времени я уже неделю как (срок для меня немыслимый!!) не курила и не пила вина. Во мне уже тихонечко побулькивала энергия, впервые за несколько лет я ощущала себя готовой на подвиг в виде беговой дорожки. А тут ещё и встреча с МРЗ! 
В общем, "Я к вам пришёл навеки поселиться"... 😊

Встречайте, будем знакомы, я Вика, родилась в Баку, в год мои родители переехали в Таллинн, а с 2002 года живу в Англии. Хобби и любовь : мои две боксёрши Бонни и Балла, чтение, кулинария, орхидеи и моя работа, я косметолог.