Лариса.
20.04.2021 19:18
Дневник питания за 20.04.2021
Вот тоже картину нарисовала акварельными красками, пока ещё время
есть, а то начнутся скоро дачные радости не до этого будет. Не
судите строго, я не художник.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творог обезжиренный |
96
|
81.6 | 17.3 | 0 | 3.2 |
| хлеб бородинский |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
| Сыр российский |
13
|
45.5 | 3.2 | 3.7 | 0 |
| Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара |
60
|
51 | 0.7 | 0.1 | 11.7 |
| Чай зелёный без сахара |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 344 | 246 | 22 | 7 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
92
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9 |
| Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
| Итого | 109 | 154 | 3 | 10 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп щи с индейкой |
330
|
92.7 | 6.3 | 3 | 10.2 |
| хлеб бородинский |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
| Свинина, сало |
18
|
134.6 | 0.9 | 14.5 | 0 |
| цикорий |
2
|
5.4 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
15
|
9.3 | 0.4 | 0.5 | 0.7 |
| пирог с капустой |
74
|
100 | 3.6 | 3 | 15.4 |
| Итого | 460 | 384 | 12 | 21 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис |
17
|
93.8 | 4.5 | 7.7 | 1.7 |
| Чернослив (слива сушеная), тушеный без добавления сахара |
50
|
53.5 | 0.5 | 0.1 | 12.5 |
| Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
| Итого | 75 | 190 | 5 | 10 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель в аэрогриле |
86
|
77.2 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| Форель в аэрогриле |
80
|
163.4 | 22.5 | 7.3 | 0.5 |
| Итого | 166 | 240 | 24 | 7 | 16 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1754 | 1217 | 68 | 57 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
16
Екатерина
20.04.2021 19:23
Лариса, шикарно, единственное что бы я изменила, не такое
волненение у берега, может я ошибаюсь, я не видела референса
Ирина
20.04.2021 19:31
А мне нравится передача волны на воде. Очень естественно выглядит.
И картина нравится...
Екатерина
20.04.2021 19:34
Там, где растут камыши, бриз, это из личных наблюдений, живу в
деревне 🤗
Лариса.
20.04.2021 19:37
Спасибо, я веть так просто, сильно не старалась.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
20.04.2021 20:14
Лариса.,
салатовая полоса,это луг или что? Там не хватает оттенков
В целом очень хорошо!
В целом очень хорошо!
Ilana
20.04.2021 20:19
очень хорошо для акварели..
сколько
времени у Вас ушло на этот рисунок?
сколько
времени у Вас ушло на этот рисунок? 
Марина
20.04.2021 20:30
Мне нравится. Очень красиво
Алин@
20.04.2021 20:40
Мне все нравится, немного грустно, люблю классику, на мой взгляд
очень натурально.спасибо🌷
Игорь
20.04.2021 20:45
Охренеть... Прости за мое красноречие, но это красиво ) Ты точно в
бОльшей степени художник, чем я )
Марина
21.04.2021 13:27
Картина - просто супер, у вас талант, так что если не художник, то
надо срочно становиться художником! А другие картины есть?
Выкладывайте
почаще, на такое смотреть радостно! 
Новые рецепты
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-19
Калорийность: 1308 кКал
Интересные блоги
