Всем доброго дня! Вот решилась сесть на кето диету...

Сможете! Желаю успехов !

Простите , очень интересно почему выбрали кето диету,  а не на сбалансированное питание?

Я кето не выдержала в долгосрочной перспективе ,поддерживать сложно. Вы сама или с врачем?

Сможете если захотите!но не за месяц а за время может пол года и больше но оно того стоит!!!!

Чем обусловлен выбор кетогенной диеты?

Кето есть смысл подключать, когда не помогает сбалансированная. К ней надо быть готовой морально, в идеале постепенно уменьшать потребление углеводов, повышать жиры и активность.

Может пусть в питании преобладают белки и жиры и совсем немного углеводов?  Кето - это не совсем здорово.  От белка и жиров наступает долгосрочное насыщение и не так тянет на угли. Почитайте последствия после выхода из кетоза.

Максим, Подруга сидит на Кето. Слушала доктора Берга. И решила попробовать

Юлия, я конечно уже начала,а вы бы что посоветовали?

Ольга,   Вот я и посоветовала Вам оставить хоть немного углей, хотя решать Вам,  пробуйте. Я интересовалась  кето просто из интереса. Личного опыта нет. Но есть отзывы  не очень хорошие, на кето всё хорошо худеют, но если долго придерживаться такого питания, выход ужасный, людей заливает от любых углей. В инсте подписана на девочку, она периодически входит  в кетоз и выходит. Похудела очень хорошо. Может если так  периодами делать. И главное есть больше жиров, клетчатки  чтоб не было проблем со стулом. Я стараюсь себя сдерживать от большого количества углеводов, как только хочу сладенького, иду и ем котлетку или салат, помогает

Юлия, спасибо,буду иметь в виду

Светлана, спасибо

По имени Света, У меня подруга сидит на этой диете. Так же мотивировала "Фиона против пкзона" ,прям приятно на нее смотреть.

Dia Bubnova, я к сожалению без врача

Ксенья, сппсибо

Ольга,успехов вам! Информации благо много, ищите, действуйте!

Dia Bubnova, спасибо.буду стараться