Добрый день, всем добрым людям. Вот решила в таком...

Добрый день, всем добрым людям. Вот решила в таком формате (с подсчетом калорий и соблюдением норм нутриентов)  скинуть лишних 6 кг, которые наела за последние три с лишним года. Полной некогда не была, но и худышкой тоже (при росте 160 см. весила 56 кг). Всегда питалась интуитивно и в меру. Но сейчас понимаю, что потребуются усилия. Для меня это эксперимент, раньше я некогда не считала калории и тем более уж БЖУ. Основные принципы мой диеты для похудения: кето питание с интервалом 4/20. Я всем желаю хорошего настроения и успехов в делах.