Натали-Наталья
07.05.2021 23:03
Дневник питания за 06.05.2021
Сегодня клубничный бум,ммммм вкусно. Вес как качели туда-сюда,не
могу снизить вес ниже 76,то гости,то банкеты,спасает только
физически активная работа и её изобилие.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Кальций Д3 с витаминами мелиген |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омлет |
175
|
239.2 | 14.3 | 18.4 | 4.2 |
| Итого | 675 | 241 | 14 | 18 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
| Плов с говядиной |
200
|
415.6 | 25.6 | 14.4 | 45.6 |
| Итого | 1000 | 540 | 28 | 15 | 68 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Кальций Д3 с витаминами мелиген |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овощное рагу |
350
|
176.4 | 7 | 0.7 | 34.3 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
257
|
248.9 | 54 | 3.2 | 1 |
| Итого | 1407 | 427 | 61 | 3 | 35 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3283 | 1211 | 103 | 37 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Лилиана
07.05.2021 23:52
Так нечестно! Я спать легла, а тут такое😋😆😆😆 как же теперь
заснуть?!?
Натали-Наталья
08.05.2021 00:37
Лилиана,простите,не подумала
Лилиана
08.05.2021 01:29
Наталья
(Бываю Хорошей), где такая красота поспела?😋😋
Натали-Наталья
08.05.2021 23:48
Лилиана,такая красота в Крыму
