Дневник питания за 25.11.2021

Птичье кафе в Перми :)

________________________________________________________________________________________________

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Хлеб с отрубями	55	90.4	5.9	4.7	6.1
Ветчина особая	60	75.6	10.6	3.7	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	45	71.4	5.8	5.2	0.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	100	65	3.2	3.6	4.8
Апельсин	80	34.4	0.7	0.2	6.5
Итого	920	477	31	30	18

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	200	384	5.6	19.2	47
Салат из редьки и моркови	180	170.8	3.4	12.2	12.4
Белая рыба, все виды	200	268	38.2	11.7	0
Компот из сухофруктов	250	47	0.5	0.3	11
сухофрукты из компота вареные	100	65.6	0.8	0	15.9
Итого	930	935	48	43	86
Итого за день	1850	1412	79	73	105