Έλενα
01.12.2021 15:46
Дневник питания за 24.11.2021
Сезонное блюдо :D
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб с отрубями |
55
|
90.4 | 5.9 | 4.7 | 6.1 |
| Ветчина особая |
60
|
75.6 | 10.6 | 3.7 | 0 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
| Итого | 890 | 448 | 30 | 29 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Свекла, вареная |
200
|
88 | 3.4 | 0.4 | 15.9 |
| плов с куриной грудкой |
250
|
343.8 | 20 | 14.5 | 33.3 |
| Компот из сухофруктов |
250
|
47 | 0.5 | 0.3 | 11 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 833 | 638 | 26 | 22 | 81 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет натуральный |
400
|
512 | 34.8 | 36.8 | 10.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 700 | 515 | 34 | 36 | 11 |
| Итого за день | 2423 | 1602 | 91 | 88 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
13
Ирина
01.12.2021 15:49
Юмор - наше всё 
маски очень даже
симпатично смотрятся непонятно,
что воткнули в фрикадельки..., думала, что вермишель, но, похоже,
что нет
маски очень даже
симпатично смотрятся непонятно,
что воткнули в фрикадельки..., думала, что вермишель, но, похоже,
что нет 
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
01.12.2021 21:32
Ирина,на
гвозди похоже
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
01.12.2021 21:32
маски 
Olga
01.12.2021 22:46
шикарное фото!!! это не вы эксперементируете , елена???
в инете
нашла 
Лу
01.12.2021 22:56
Вот спасибо за позитив! Подняли настроение! 😁 так актуально😂😂😂
Татьяна
01.12.2021 23:03
Прикольно! Меня только сегодня подруга спрашивала, что я буду
готовить на НГ, так я ей эту фотку и отправила😂
Ирина
01.12.2021 23:11
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, вот и меня
эти шляпки насторожили 
ассоциациативно, для меня похоже на бледные поганки, как я их из
учебника помню
, вот и меня
эти шляпки насторожили
ассоциациативно, для меня похоже на бледные поганки, как я их из
учебника помню
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
01.12.2021 23:13
Ирина,
хи...
хи... 
Юлечка
02.12.2021 02:42
★ Svetlana
Sergeevna ★ , 😂😂😂
, 😂😂😂
Юлечка
02.12.2021 02:43
😂😂😂 юмарной рацион, вернее само блюдо!!!
Лариса Брусенцева
02.12.2021 04:55
Чёрный юмор не люблю. Даже настроение испортилось. Извините за
откровенность.
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-10
Калорийность: 1336 кКал
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
