Дневник питания за 12.11.2021

Живописный Пермский край, река Усьва (Респект фотографу !)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Яблоко	110	51.7	0.4	0.4	10.8
Паштет из нута	100	132.8	5.3	5.1	13.1
Хлеб с отрубями	65	106.9	7	5.5	7.2
Ветчина особая	60	75.6	10.6	3.7	0
Яблочное пюре	160	131.2	1	0.3	30.4
Уха из горбуши	300	121.5	7.2	4.8	12.3
Куриная грудка (филе) (Варка)	70	67.8	14.7	0.9	0.3
Огурцы маринованные с укропом	60	7.2	0.3	0.2	0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Блины с кабачком на отваре из нута	360	510.8	22.7	15.5	70.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Итого	2405	1286	73	42	147
Итого за день	2405	1286	73	42	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лена 16.11.2021 12:08

Супер!!!! Какая красота вокруг)) Хорошо

и на графике снижения веса тоже отлично Дарю цветочек

Ангелина Фербер 16.11.2021 12:08

😍

Алия 16.11.2021 12:09

Красота какая. Аж дух захватывает)

Ирина 16.11.2021 12:14

Это не фотографии, а какой-то шедевр!) Нужно выставляться с такими фото на выставке. 👍😊

Мартинка 16.11.2021 12:19

Очень красивая местность! С улыбкой

Έλενα 16.11.2021 12:41

Лена, вес уже месяц стоит. Печально

Лаванда 16.11.2021 12:44

Как же красиво!!! Наша Матушка-Россия хороша!

Елена (имт 23.9) 16.11.2021 13:34

Потрясные фотки!)

Татьяна 16.11.2021 13:47

А кто фотограф?

Лариса Брусенцева 16.11.2021 16:28

Спасибо за потрясающие фото. Волшебный Пермский край. Очень хочу здесь побывать.

Лена 16.11.2021 17:59

Έλενα, а вы денек на гречке( без соли)посидите и ешьте сколько захотите...я вчера 900 варенной всунула.У меня после такого дня сразу начинает полсти в низ...если конечно блюду рацион