Дневник питания за 11.11.2021

А чай на полу в ведре стоит. :D
_________________________________________________
Всем хорошего дня и отличного настроения!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Хлеб с отрубями	30	49.3	3.2	2.6	3.3
Ветчина особая	60	75.6	10.6	3.7	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Горбуша, приготовленная на жару	380	581.4	93.4	20.1	0
Маршмеллоу	20	64	0.9	0	15
Яблочное пюре	100	82	0.6	0.2	19
Редька зеленая	215	68.8	4.3	0.4	14
Морковь	115	40.3	1.5	0.1	7.9
Подсолнечное масло	35	314.7	0	35	0
Баранки сдобные	25	87	2.1	2	15.1
варенье из смородины	40	88	0	0	24.8
Киви	120	56.4	1	0.5	9.7
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Итого	2175	1723	123	74	133
Итого за день	2175	1723	123	74	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nyushiki 15.11.2021 14:05

В моей жизни реально было вот так (фотография моя).
Хлеб, сало, колбаса, сыр Сумашествие

Алина 15.11.2021 14:08

Мне кажется так выглядят все кето-бутерброды)

Έλενα 15.11.2021 14:11

Nyushiki, неужели ? Удивленно

Неа, я никогда так не ела...пенсия не позволяет.

Анжела 15.11.2021 14:14

Алина, точно)))

Татьяна 15.11.2021 14:18

Алина,А разве в кето колбасу можно?

Ирина Макс 15.11.2021 14:57

Татьяна, нельзя. Ай-яй-яй!

Ирина Макс 15.11.2021 14:58

Год был голодный... хлеба не было совсем. Масло мазали прямо на колбасу. По секрету

Oksana 15.11.2021 15:43

А я давно колбасу не покупаю... Друзья - врачи убедили. (как Преображенский, который домработницу корил, что тянет в рот всякую гадость). Даже диетические, детские сосиски-сардельки браковали.. Даже сделанные на малом предприятии по - соседству... Вот так по-тихоньку и не отдавая себе отчёта полеостью перестали покупать все приготовленное. Муж ещё покупает колбасу, которая похожа на домашнюю, то есть смотришь на неё и понимаешь из чего она сделана...но она как раз для меня менее аппетитна... Покупаем постные части мяса. Вместо колбас стали покупать всякие потроха. (печень, лёгкие, почки) Они не так дороги, а пользы в них много....