Έλενα
03.11.2021 12:44
Дневник питания за 02.11.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма |
130
|
87.1 | 0.7 | 0.5 | 19.9 |
| Хлеб с отрубями |
65
|
106.9 | 7 | 5.5 | 7.2 |
| Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
40
|
55.2 | 4.6 | 3.2 | 2.1 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.6 | 5.1 | 5.2 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 805 | 320 | 17 | 14 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи |
400
|
109.2 | 6.4 | 3.6 | 12 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Хлеб с отрубями |
40
|
65.8 | 4.3 | 3.4 | 4.4 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Попкорн, с карамелью, без орехов |
35
|
150.9 | 1.3 | 4.5 | 25.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Каша рисовая на молоке со сливочным маслом |
200
|
312.8 | 7.8 | 10.8 | 45.8 |
| Итого | 1050 | 739 | 20 | 27 | 99 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи |
350
|
95.6 | 5.6 | 3.2 | 10.5 |
| Хлеб с отрубями |
20
|
32.9 | 2.1 | 1.7 | 2.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
160
|
35.2 | 2.7 | 0.3 | 5.4 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
55
|
80.6 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
| Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
30
|
41.4 | 3.4 | 2.4 | 1.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 885 | 414 | 21 | 26 | 21 |
| Итого за день | 2740 | 1473 | 59 | 68 | 150 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
17
20
Ирина Макс
03.11.2021 12:47
Вот это красотаааааа!
Ирина
03.11.2021 13:07
Юмор - наше все 
очень аппетитная
хрюшка получилась вряд ли совсем
уж "безвредная" для фигуры, но мужчину может фигура и не заботит ?
очень аппетитная
хрюшка получилась вряд ли совсем
уж "безвредная" для фигуры, но мужчину может фигура и не заботит ? 
Hiver
03.11.2021 13:23
Творчески.
Елена М
03.11.2021 13:25
Да уж. От такой свининки как бы самой такой не стать
Лариса Брусенцева
03.11.2021 13:29
Обалдеть! Молодчина! По мне так кулинарный шедевр. Сколько
творчества!
mefody
03.11.2021 14:10
Класс!!!
Nikolai
03.11.2021 14:27
Ребят это прикол вы чего)
Елена
03.11.2021 15:33
Красота!😍Такие таланты раскрывтся,любо посмотреть,а вкусить ещё
приятнее!🙏!
Галин@
03.11.2021 16:30
Боже! Какая прелесть! )))
Елена Петрова
03.11.2021 16:48
Люблю разборники, тоже такой делаю. А ещё солнышко с лучиками. И
рыбку,,а пирожки плавники и хвостик. Пирожки можно на вынос, а
пирог дома съесть.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.11.2021 17:42
а с чем шедевр?
Елена
03.11.2021 17:46
класс!
Лена
03.11.2021 18:24
Супер!!!
Olga1959
03.11.2021 18:29
Прикольно муж попросил свинину,а жена свинью и поросятами
Лучшие рационы
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
13-06-2025
Дневник питания за 13.06.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Оказывается какой полезн...
Новые рецепты
