Дневник питания за 23.10.2021

Привезли внуков на каникулы. Две недели придется стоять у "вечного огня ", чтобы накормить троих мужиков. За своим питанием следить не приходится....стряпня каждый день... ем что придется, все пробую. В дневник записываю все в кучу,что запомнила. До 8 ноября никакого контроля.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Семена льна	12	64.1	2.2	5.1	0.2
Хлеб с отрубями	150	246.6	16.1	12.8	16.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Картофельное пюре по 1-208	250	187.5	5.3	2	36.8
Ветчина особая	60	75.6	10.6	3.7	0
Свекла, вареная	150	66	2.5	0.3	11.9
Чеснок	15	22.4	1	0.1	4.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Сок яблочный	150	69	0.8	0.2	15.2
Варенье из клубники	100	285	0.3	0.1	74
Баранки сдобные	30	104.4	2.5	2.4	18.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	1992	1481	52	49	204
Итого за день	1992	1481	52	49	204

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.10.2021 17:34

ну хоть хлебобулки и сладкие соки и воды исключить Дарю цветочек

а детки это здорово Дарю цветочек

с ними активнее Дарю цветочек

Надежда 25.10.2021 17:39

А если не пробовать? Я готовлю и не пробую, другие пробуют)))

Έλενα 25.10.2021 17:42

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, сок свой яблочный ...есть чуток сахара в нем. В баню ребятам давала ,а они не допили ..пришлось допивать. А воду -газировки у нас нет и магазинов нет, миы не покупаем.