Дневник питания за 18.10.2021

________________________________________________________________________________

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Свой хлеб	15	44	1.4	0.8	7.9
Овощи с яйцом	210	278.9	16.2	20.6	6.9
Запеканка творожная	120	222.1	19.7	14.2	3.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	895	547	37	35	18

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	75	35.3	0.3	0.3	7.4
Виноград	180	129.6	1.1	1.1	27.7
Вкусняшка	45	132.9	4.1	4.2	19.6
Имбирь маринованный	27	74.3	0.1	0.1	0.9
Скумбрия с овощами в яйце	200	342.6	26.4	21.4	9.6
Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, сердцевина, без соли	160	160	3.4	0.2	34.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	937	877	35	27	100

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная	120	222.1	19.7	14.2	3.4
Скумбрия с овощами в яйце	0	0	0	0	0
Имбирь маринованный	15	41.3	0	0	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	385	265	19	14	4
Итого за день	2217	1690	92	77	124