Дневник питания за 14.10.2021

Прекрасные лебеди, замеченные осенью в Перми.
________________________________________________________________________________

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Омлет с цветной капустой	350	334.6	16.8	24.8	9.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	40	92.8	2.1	0.1	20.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	940	429	18	25	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб с отрубями	40	65.8	4.3	3.4	4.4
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
капустные щи с фрикадельками	400	187.6	10.4	12.4	7.6
Омлет с цветной капустой	200	191.2	9.6	14.2	5.2
тыква варёная в сиропе (уже цукаты) 2	100	206.7	4.3	0.3	47.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	1010	695	29	34	65

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лещ жареный	250	416.3	48	22	8.8
Картошка в микроволновке в кожуре.	150	124.1	3.3	0.6	26.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	650	542	51	22	35
Итого за день	2600	1667	99	81	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.10.2021 21:13

красиво страшные птицы Смущаюсь

Лариса Брусенцева 15.10.2021 04:48

До нас такие красавцы не долетают. Уточки дикие живут в пруду.