Έλενα
22.09.2021 09:13

Дневник питания за 21.09.2021

Золотая осень в каменном городе 🍁🍂🍁🍂🍁 Пермский край.

Существует легенда о Каменном городе, в которой говорится о том, что давным-давно на этом месте был потрясающей красоты город. Он цвел и развивался. И жили здесь красивые и добрые люди. Но у короля этого города была слепая дочь, она единственная не могла видеть красоту места, где живет. Злой колдун предложил королю излечение его дочери, и король согласился. Но как только принцесса смогла видеть, в ту же минуту колдун превратил все дома, улицы и жителей в камень. И осталось молодой принцессе лишь любоваться прекрасным, но каменным городом…

Интересная легенда, но с научной точки зрения Каменный Город представляет собой причудливые скальные останцы выветривания, расположенные на южной вершине хребта Рудянский Спой. Этот хребет вытянулся с юга на север примерно на 20 км. Споями называли длинные горные хребты без хорошо выраженных вершин, покрытые лесом. Первая часть названия дана по речке Рудянке, на которой находили руду.

Высота вершины Каменного Города достигает 526 м. Скальный массив сложен мелкозернистыми кварцевыми песчаниками нижнего карбона. Несколько сотен миллионов лет назад на этом месте текла большая река, которая впадала в Пермское море. Косая слоистость песчаников, которую можно заметить на скалах, связана именно с этими потоками воды. При движении земной коры  между песчаниками образовались глубокие трещины и пустоты. С течением времени мороз, ветер и перепады температур сделали своё дело – образовались причудливые останцы Каменного Города.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
135
129.6 2 0.7 28.4
Семена льна
12
64.1 2.2 5.1 0.2
Семена чиа, сушеные
12
58.3 2 3.7 0.9
Подсолнечник, семечки
12
72.1 2.5 6.3 1.3
Сибирская клетчатка, 1 ст.л=6гр
6
4.3 0.5 0.1 0.3
Юниор протеин № 2 с креатином
1
175 25 0 27
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
22
76.7 2.7 1.4 13.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
25
58 1.3 0.1 12.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Дыня
350
122.5 2.1 1.1 25.9
Лещина (лесной орех)
8
52.2 1 5 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу из овощей с фасолью
400
183.6 10 1.2 34

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорий растворимый
10
22.8 1.2 0 4.5
Молоко козье
150
102 4.5 6.3 6.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
120
202.8 21.6 10.8 3.6
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности
150
250.5 16.5 7.5 28.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 14
Ирина Макс 22.09.2021 09:15
Красотища-то какая!
СветляЧок 22.09.2021 09:20
Чем то напоминает наши Красноярские Столбы.
Красивая, но печальная история)) и очень красивый вид))
Потрясающая, причудливая красота! Завораживает.
Валентина 22.09.2021 10:26
Очень красиво! А  слева наверху горы это Вы там стоите с малышом? Прямо как -то страшно за вас! На самом краю обрыва... Уж не рискуйте, пожалуйста, так!
Татьяна 22.09.2021 10:37
Потрясающе красиво!
Έλενα 22.09.2021 10:54
Валентина написал:
это Вы там стоите с малышом?


Нет, не я. Мне с моим весом уже не только в горы и по прямой трудно пройти, остается только , как и вам...любоваться на  фото друзей.
_N_ 22.09.2021 11:20
Обалденные фото. Потрясающе красиво.  Ради такой красоты можно похудеть, чтобы иметь возможность погулять там 
Ирина 22.09.2021 12:10
Какая грустная сказка а красота, конечно, необыкновенная!!! Природа - очень вдохновенный творец с неимоверно богатой фантазией
Валентина 22.09.2021 13:55
Έλενα,да, хотелось бы побывать в ваших краях. Никогда не была на Урале и в Сибире.А места наши ничем не уступают заграничным.
Έλενα, спасибо за фоточки. Какой же красивый наш Пермский край. Прям, гордость распирает
У меня многие друзья там были, а я ещё нет, но очень хочу туда съездить.
Легенду эту я не слышала, спасибо
Έλενα 22.09.2021 16:13
Марина Листопад, я тоже не была. В молодости дети , работа, мама больная  ...вечные проблемы, а  теперь здоровья нет.
Увлекательная легенда. Места притягивают, как магнит. Хочется оказаться в этих краях.
Oksana 24.09.2021 00:11
Для Пермского края легенда странная, я бы сказала, что маловероятная. Это похоже на литературу, кто-то придумал сказку совершенно на европейский манер. Сами посудите, будь это местной легендой, речь бы шла о местных этносах, у которых были другие уклады. Речь должна бы идти о хане каком-нибудь, о шамане... О бедной девушке... Очень люблю легенды, интересно бы настоящие поискать.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги