Έλενα
06.09.2021 17:21
Дневник питания за 06.09.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
| Семена льна |
12
|
64.1 | 2.2 | 5.1 | 0.2 |
| Молоко козье |
50
|
34 | 1.5 | 2.1 | 2.3 |
| Семена чиа, сушеные |
12
|
58.3 | 2 | 3.7 | 0.9 |
| Спирулина в таблетках |
3
|
10.5 | 2 | 0.2 | 0.5 |
| Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
| Сибирская клетчатка, 1 ст.л=6гр |
6
|
4.3 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
| Юниор протеин № 2 с креатином |
0.5
|
87.5 | 12.5 | 0 | 13.5 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
22
|
76.7 | 2.7 | 1.4 | 13.5 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Итого | 1128 | 543 | 28 | 19 | 62 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
| Свой хлеб |
100
|
293.6 | 9.1 | 5.1 | 52.6 |
| Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
| Борщ на курином бульоне. |
400
|
152.4 | 10 | 6.8 | 12.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сырный продукт, сыр плавленный швейцарский |
40
|
129.2 | 8.8 | 9.7 | 1.8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
60
|
139.2 | 3.1 | 0.2 | 30.6 |
| Итого | 1130 | 944 | 55 | 27 | 116 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ на курином бульоне. |
350
|
133.4 | 8.8 | 6 | 10.9 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
87
|
84.3 | 18.3 | 1.1 | 0.3 |
| Молоко козье |
200
|
136 | 6 | 8.4 | 9 |
| Куркума, молотая |
6
|
18.7 | 0.6 | 0.2 | 2.7 |
| Юниор протеин № 2 с креатином |
0.5
|
87.5 | 12.5 | 0 | 13.5 |
| Итого | 769 | 459 | 46 | 15 | 36 |
| Итого за день | 3027 | 1947 | 129 | 62 | 215 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
12
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.09.2021 17:30
А мне нравились раньше спрайт или шипучка вроде название...в общем
внутри очень кислый шипучий песочек))
Леночка
06.09.2021 18:03
Ой, какие конфетки 🤭😁
Ирина Макс
06.09.2021 18:05
Ну, насмешила!
Ен
06.09.2021 18:18
смешно, конечно))) но блин, про детей думают изготовители? совсем
озверелли
Елена
06.09.2021 18:25
Прямо интересно стало ,а что у них внутри,какая начинка?!🤩!
Katrin
06.09.2021 18:35
Где такие взяли!??? 😄
Katrin
06.09.2021 18:38
И где купить пездочки??? 😁👍
Наталья Созинова
06.09.2021 18:46
Ох девки шалуньи))))
Лариса Брусенцева
06.09.2021 18:47
Обхохотаться можно. Но не могут конфетки с таким названием быть
качественным продуктом.
Ирина Макс
06.09.2021 18:47
Olga
06.09.2021 23:22
ничего себе конфетки 
это ни
прикол???? давно конфеты ни ем... не ужели и такие делают????
это ни
прикол???? давно конфеты ни ем... не ужели и такие делают???? 
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Новые рецепты
