Дневник питания за 13.06.2021

Это что за молоко такое :хихикаю: от быка что ли?
____________________________________________________________________________________________________

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	80	0	0	0	0
Банан	139	133.4	2.1	0.7	29.2
Пища богов	26	91.8	8.1	2.3	12.2
Овсяные отруби	5	12.3	0.9	0.4	2.5
Гранола шоколад банан	25	93.8	2.7	3.3	14
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Сибирская клетчатка, 1 ст.л=6гр	10	7.2	0.8	0.2	0.5
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	65	42.3	2.1	2.3	3.1
Арахисовая паста, стандарт США	28	164.6	6.1	13.9	5.1
Итого	388	605	24	28	67

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Грецкий орех	13	85.3	2.1	7.9	1.4
Бразильский орех	15	98.9	2.1	10.1	0.6
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	50	32.5	1.6	1.8	2.4
Chromium Picolinate	1	0	0	0	0
Итого	384	234	6	19	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лещ жаренный на гриле.	250	312.5	53.8	12	0
Редис	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Зелень кориандра (кинза), сырая	30	6.9	0.6	0.2	0.3
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Итого	510	350	56	12	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	100	52	1.1	0.4	10.6
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Картофель (Варка в кожуре)	100	73.5	1.9	0.4	15.5
Итого	400	197	8	3	33
Итого за день	1682	1387	95	63	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

СветляЧок 13.06.2021 11:56

от бешеной коровки Хихикаю

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 13.06.2021 11:59

Хорошая реклама))

Olga 13.06.2021 12:00

.. у нас такое продают.. но надпись мужское не видела)))) это не прикол???? ааааа рассмотрела... "Лужское"... во я прочла!!!! )))

Варя 13.06.2021 12:19

Olga Ch, хах, я тоже так прочла

Варя 13.06.2021 12:21

А, я поняла, там наверное повышенное содержание белка и дает это молоко какая-нибудь суровая мускулистая буренка мясной породы.😂 Типа для настоящих мужиков💪

Нелли 13.06.2021 12:23

Может всё таки Лужское... )))

Маша 13.06.2021 13:13

Нелли, скорее калужское))

Olga 13.06.2021 13:30

Нелли, да... калужское тоже логично)) и все же? что там написано??? заинтриговали... будем ждать коментарий от елены))) не в магазин же бежать, читать)))

Έλενα 13.06.2021 13:36

Olga Ch, сама не знаю..попался этот прикол в инете Широкая улыбка