Дневник питания за 12.06.2021

Прям анекдот с весами. :crazy:

С утра встала на весы ...показали 138, пошла в ванную ...сделала все дела и большие и маленькие, помылась...выхожу , а муж говорит - надо взвешиваться после туалета...говорю какая разница ...ну буду я грам на 200-300 меньше, но ведь это не жир меня покидает. :D ну для интереса встала на весы ...показало 136 :-o Я в замешательстве ..радоваться или как...не может такого быть, если я 2 кило 2 месяца скидывала, а тут за 5 мин, ну не могло же с меня 2 кг дерьма выйти :crazy: Беру весы ..снова стукаю об пол ( они так включаются , их поднять и стукнуть надо, что бы нули показались) встаю ....137 ...уже легче стало :) решила еще раз повторить взвешивание, опять стукаю -встаю 138 ...вернулся вес ...я успокоилась и больше не стала взвешиваться, а то так дойду до 140 :хихикаю: Вот так за 5 минут я похудела на 2кг и снова набрала. Что это было? :think:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Банан	130	124.8	2	0.7	27.3
Гранола шоколад банан	15	56.3	1.6	2	8.4
Подсолнечник, семечки	8	48.1	1.7	4.2	0.8
Chromium Picolinate	1	0	0	0	0
СПОРТЭКСПЕРТ протеиновый коктейль	25	85	20	0.6	0.1
Сибирская клетчатка, 1 ст.л=6гр	12	8.6	1	0.3	0.6
Амарант, зерна, приготовленные	50	51	1.9	0.8	8.3
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	100	65	3.2	3.6	4.8
Итого	641	438	31	12	50

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	50	32.5	1.6	1.8	2.4
Грецкий орех	13	85.3	2.1	7.9	1.4
Бразильский орех	15	98.9	2.1	10.1	0.6
Вода	250	0	0	0	0
Итого	333	234	6	19	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лещ жаренный на гриле.	250	312.5	53.8	12	0
Редис	100	20	1.2	0.1	3.4
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Зелень кориандра (кинза), сырая	30	6.9	0.6	0.2	0.3
Итого	510	356	56	12	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	100	52	1.1	0.4	10.6
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Картофель (Варка в кожуре)	100	73.5	1.9	0.4	15.5
Попкорн, с карамелью, без орехов	100	431	3.8	12.8	73.9
Итого	500	628	11	16	107
Итого за день	1984	1658	106	60	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юрий 12.06.2021 11:06

Просто надо что бы весы стояли на ровной твердой поверхности, двигать их не стоит , взвешиваться в одном и том же месте и отслеживать динамику изменения веса , смысла каждый день вставать особого нет . Раз в неделю достаточно . Потом подводите итог за месяц , вот вам и будет картина , худеете или нет

Лариса 12.06.2021 11:11

Много жидкости в организме . Первые килограмм 6 , уйдут быстро , потом наступит плато и это потребует новых усилий .И потом вы же сделали свои дела большие и маленькие С улыбкой

Мартинка 12.06.2021 11:14

Странные весы. Это в инструкции так написано, что нужно ударить весами об пол, чтобы включились? Хихикаю

Вообще, для любой техники это какие-то неправильные правила. Хорошо, что они вообще вам что-то показывают после такого обращения с ними.

Ольга63 12.06.2021 11:25

Мартинка,есть весы ,когда нужно слегка надавить на серединку и они включаются, а таких.чтобы стучать- впервые слышу. На мои просто становишься и они сразу показывают вес.

Έλενα 12.06.2021 11:31

Юрий, так я все время в одном месте взвешиваюсь , такого никогда не было, а не двигать их не получается...чтобы включить их надо приподнять и стукнуть об пол. Мне удобнее взвешиваться каждое утро, чтобы отслеживать воду в организме и сразу знать от чего копиться вода ..от каких продуктов.

Έλενα 12.06.2021 11:33

Мартинка, ну да ...так они никак не реагируют ..хоть вставай , хоть что..надо приподнять и стукнуть немного для включения. Они электронные ...взвешивали фабричный килограммовый пакет сахара -крупы...все точно.

Resnitsa 12.06.2021 11:49

У меня тоже были такие электронные весы, которые нужно было стукнуть, иначе никак не реагировали.
Ну, и как итог, показывали плюс минус 5 кг разброс ))