Έλενα
04.05.2021 08:50
Дневник питания за 04.05.2021
Приветствую всех поклонников обезжиренного,
Приветствую всех поклонников нольпроцентного,
фанатов худобы и поклонников всего стройного и красивого :{}
Приветствую всех поклонников нольпроцентного,
фанатов худобы и поклонников всего стройного и красивого :{}
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
126
|
121 | 1.9 | 0.6 | 26.5 |
| Гранола шоколад банан |
20
|
75 | 2.2 | 2.6 | 11.2 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
15
|
52.3 | 1.8 | 0.9 | 9.2 |
| Chromium Picolinate |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| СПОРТЭКСПЕРТ протеиновый коктейль |
30
|
102 | 24 | 0.8 | 0.1 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
67
|
41.5 | 1.9 | 2.3 | 3.1 |
| Итого | 274 | 496 | 33 | 17 | 51 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| хлеб жареный с яйцом |
250
|
627.8 | 25 | 34.8 | 53.5 |
| Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
| Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию |
10
|
22 | 1.8 | 1.3 | 2.8 |
| Итого | 1922 | 794 | 32 | 46 | 64 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ на курином бульоне. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Хе из путассу |
200
|
180.2 | 24.6 | 5.8 | 7.4 |
| Кальций Д3 с витаминами МЕЛИГЕН |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 218 | 204 | 25 | 8 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сироп солодки |
15
|
42.5 | 0 | 0 | 8.3 |
| Яйцо куриное, омлет |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Псиллиум (шелуха семян подорожника) |
10
|
37.8 | 0 | 0 | 8.9 |
| Итого | 25 | 80 | 0 | 0 | 17 |
| Итого за день | 2439 | 1575 | 91 | 71 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
7
Анастасия
04.05.2021 08:57
Очень оригинально! Баба- Яга так вообще шедевр! Есть наверное даже
жалко такую красоту.
Лариса
04.05.2021 10:00
Шикарная фантазия!
Мартинка
04.05.2021 12:16
Классно! Зайца я бы съела. 
А Яга как-то перебористо по калориям выглядит. Что там в составе? Сыр вроде, сладкий перец, куриная грудка?
Задумка прелесть!
А Яга как-то перебористо по калориям выглядит. Что там в составе? Сыр вроде, сладкий перец, куриная грудка?
Задумка прелесть!
Алексей
04.05.2021 12:17
Симпатичные фигурки!
Любовь
04.05.2021 12:50
Если заяц по-мультяшному мил, то Баба Яга - это уже высокое
искусство, правда. Очень впечатляет)
Лена
04.05.2021 15:35
кролик скок ..скок и в рот....классно!!!
