Дневник питания за 26.04.2021

Мои цветули дождались весны. Хоть они меня немного радуют...начинают цвести, но солнышка у нас почти нет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Гранола шоколад банан	20	75	2.2	2.6	11.2
Амарант, зерна, неприготовленные	20	74.2	2.7	1.4	11.7
Овсяные хлопья "геркулес"	20	70.4	2.5	1.2	12.4
Киноа, неприготовленная	20	73.6	2.8	1.2	11.4
Изюм, золотистый, без косточек	17	51.2	0.6	0	13
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)	0	0	0	0	0
Chromium Picolinate	1	0	0	0	0
СПОРТЭКСПЕРТ протеиновый коктейль	20	68	16	0.5	0
Итого	1773	600	29	12	91

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Постный борщ	0	0	0	0	0
Сметана 15% жирности	0	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	6	7.1	0.9	0.2	0.4
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное	100	63	3	3.5	4.7
Кальций Д3 с витаминами МЕЛИГЕН	3	0	0	0	0
Арахисовая паста, стандарт США	30	176.4	6.6	14.9	5.5
Вишневое желе	150	108.2	12.3	2.4	8.7
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Бразильский орех	16	105.4	2.3	10.7	0.7
Груша	112	52.6	0.4	0.3	11.5
Итого	437	644	28	44	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала в томатном соусе.	250	173.5	20.3	3.3	15.5
Картофель (Варка в кожуре)	0	0	0	0	0
Цикорий растворимый	5	11.4	0.6	0	2.3
Сироп солодки	30	84.9	0	0	16.5
Итого	285	269	20	3	34
Итого за день	2495	1514	78	60	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oksanka23 26.04.2021 11:05

Ничего у вас там дома оранжерея С улыбкой

Oksana 26.04.2021 11:09

Цветули - красотули

Мартинка 26.04.2021 11:12

Очень красиво!

нина 26.04.2021 11:17

До чего же красивые цветы!Просто сказка сказочная!А я пока только готовлюсь ..хочу на лоджии цветы однолетние высадить..купила землю,горшки,ящички..рассады пока у нас на рынке не было,в эти выходные поеду за цветами!

Лариса 26.04.2021 11:30

Какая красота! Лена вы волшебница!

WY 26.04.2021 11:33

Elena ❤, на первом фото, что за цветочки цветут? Это гвоздика?

Έλενα 26.04.2021 11:40

Yana, гвоздика....дома пока растет, на лето высажу, она у нас не зимует...замерзает.

Έλενα 26.04.2021 11:42

Лариса, занялась на пенсии цветочками...вот уже третий год.

Έλενα 26.04.2021 11:43

нина, я вот тоже занялась на пенсии цветочками и затянуло...весь второй этаж -мансарда в цветах.

Olga 26.04.2021 11:58

Elena ❤, меня ваши цветочки поразили! шикарно! а что за сорт гвоздики? я купила пакетик, жду высеять на участке, пока очень холодно, у нас аж снег эти дни... ужас... так вот мои семена называются гвоздика турецкая... они у меня без картинки.. не они ли у вас ???

Έλενα 26.04.2021 12:06

Olga Ch, даже не знаю какая у меня ...покупала отводочку, как комнатную без названия. Вот такую цветом и белую , цветочки махровые были...сейчас и простые иногда вылазят и цвет немного всегда разный. У меня вот так и растет невысокая ( может позже вытянется) , а у подруги вытянулась длинная и цветет плохо.

WY 26.04.2021 12:08

Elena ❤, красивая гвоздичка! Очень понравилось её цветение.

нина 26.04.2021 14:06

Elena ❤,О да..растения--они же живые..ты к ним с любовью и они отвечают самым прекрасным,что есть в нашем мире-цветами..меня всегда радуют такие места,как ваша мансарда))) и их хозяева!