Дневник питания за 26.03.2021

Всем доброго дня.
Утки, которые облюбовали набережную Камы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Йогурт 6% жирности, 5% белка, натуральный	150	138	7.5	9	5.3
Чай зеленый с сахарозаменителем	300	0	0	0	0
Итого	600	391	34	22	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с чечевицей.	300	189	8.7	11.7	12.3
Хлеб Бородинский	20	41.6	1.4	0.3	8.2
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	8	0.2	0	0	0.1
Итого	368	263	11	13	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	1420	103	0	0	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью	100	157	5.8	0.9	28.8
Котлеты из куринных желудков.	186	258	36.3	12.5	6
Маринованный имбирь	50	25.5	0.1	0.2	6.3
Кефир 2,5% жирности	250	132.5	7.2	6.3	10
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)	40	96.8	2	0.2	21.2
Итого	626	669	51	20	72
Итого за день	3014	1428	98	56	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.03.2021 11:50

у нас гады выстреливают... Плачу

Έλενα 26.03.2021 12:14

Svetlana Sergeevna, жалко Печально

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.03.2021 12:17

Елена, очень...в особенности лебедей Плачу

Евгения 26.03.2021 12:53

Красавчики какие эти уточки ! У них - свои проблемы и свои риски , где б прокормиться ... А у нас наоборот По секрету

Алин@ 26.03.2021 14:42

Утиное царство, красивые Дарю цветочек

Έλενα 26.03.2021 16:01

ДаТатьяна, ну это дикие утки, а продают домашних (как и кур). Всех жалко конечно. Мы вот живем в своем доме и никого не разводим, так как привыкаешь к ним, а потом убивать надо Печально

Но покупаем , что делать....надо тогда вегетарианцами быть. Я ни утку, ни индюков никогда не ела, говорят они жирные.

Έλενα 26.03.2021 16:37

ДаТатьяна, да-да...гуся и утку имела ввиду С улыбкой

Индейку продают в магазине сейчас..расчлененку всякую.