Дневник питания за 17.03.2021

Всем доброго утра и хорошего настроения :)

"Родители застукали ребенка за поеданием кошачьего корма. Корм отобрали, рот прополоскали. Отец читает состав: - Пшеница, просо, горох, морковь, картофель, витамины А, С, D, Е. Мать задумчиво: - Может, ему еще дать?"

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	92.4	6.9	6.9	0.5
Хлеб с овсяными хлопьями	40	101.6	3.2	1.4	19
Помидор (томат), парниковый	67	9.4	0.4	0	2.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	25	39.7	3.2	2.9	0.2
Ветчина по черкизовски	40	94.4	4.4	8	1.2
Майонез на горошке	10	63.8	0.1	6.7	0.7
Болгарский перец	30	8.1	0.4	0	1.6
Сельдерей	17	2.2	0.2	0	0.4
Чеснок	12	17.9	0.8	0.1	3.6
Чай зеленый с сахарозаменителем	300	0	0	0	0
Chromium Picolinate	1	0	0	0	0
Итого	577	429	19	26	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ постный	250	161.8	4.8	6.8	21
Хлеб Бородинский	20	41.6	1.4	0.3	8.2
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Аспаркам таблетки	6	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Итого	386	317	14	14	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Апельсин	150	64.5	1.4	0.3	12.2
Макадамия, орех	4	28.7	0.3	3	0.2
Спирулина таблетки	6	21	4.1	0.3	1.1
Баранки сдобные	10	34.8	0.8	0.8	6
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем	100	86	2.8	2.5	13
Итого	1930	310	10	7	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	165	278.8	29.7	14.9	5
Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем	100	78	3	1.5	13
Спирулина таблетки	6	21	4.1	0.3	1.1
Кальций D3 с витаминами Мелиген	3	0	0	0	0
Итого	272	377	36	16	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевое молоко без ГМО	250	112.5	7.5	3.5	12
Псиллиум (шелуха семян подорожника)	6	22.7	0	0	5.3
СПОРТЭКСПЕРТ протеиновый коктейль	18	61.2	14.4	0.5	0
Витамины Алфавит Классик	3	0	0	0	0
Итого	277	196	21	4	17
Итого за день	3442	1631	102	68	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 987 17.03.2021 09:33

))

Яна Стройняшка 17.03.2021 09:35

как успехи?

Лариса Брусенцева 17.03.2021 09:36

Ну очень смешно.

Наталья Созинова 17.03.2021 15:03

а почему бы и нет))))

Наталья Созинова 17.03.2021 15:08

Первый ребенок ≈ все стираем, гладим, кипятим!
Второй ребенок ≈ стираем, иногда гладим, смотрим чтобы не ел из миски кота!
Третий ребенок ≈ если ребенок поел из миски кота, то это проблемы сугубо кота...

Έλενα 17.03.2021 16:03

Наталья Созинова, Печально

Наталья Созинова 17.03.2021 16:14

Елена,да да)))

Евгения 17.03.2021 19:40

Наталья Созинова, Точно - точно))) принюхиваемся к кошачему корму, присматриваемся к шампуню для лошадей)))

Евгения 17.03.2021 19:41

Наталья Созинова, еа едим извиняюсь как " свиньи" )))

Наталья Созинова 17.03.2021 19:48

Евгения, к шампуню?)))) Не,я ещё не в таком отчаянии))))

Евгения 17.03.2021 19:51

Наталья Созинова, та говорят, что лошадиный шампунь- это вааще супершампунь)))) Мол животные химии не потерпят ))))

Лена 17.03.2021 22:50

Наталья Созинова, мне на 8 марта ...очень добрая подруга подарила шоколадный гель для душа...один раз помылась и передарила соседке... такой запах шоколада--убийственный.. как я его не съела........... Сумашествие