Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб с овсяными хлопьями |
40
|
101.6 | 3.2 | 1.4 | 19 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
60
|
58.1 | 12.6 | 0.8 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
25
|
39.7 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
38
|
138.3 | 8.8 | 11.2 | 0 |
Майонез на горошке |
10
|
63.8 | 0.1 | 6.7 | 0.7 |
Сельдерей |
18
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
12
|
17.9 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
Чай зеленый с сахарозаменителем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Chromium Picolinate |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фазостабил |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 579 | 421 | 28 | 23 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ постный |
200
|
129.4 | 3.8 | 5.4 | 16.8 |
творожная масса |
100
|
268 | 8 | 20 | 30 |
Аспаркам таблетки |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 301 | 397 | 11 | 25 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Семена чиа, сушеные |
12
|
58.3 | 2 | 3.7 | 0.9 |
Соевое молоко без ГМО |
220
|
99 | 6.6 | 3.1 | 10.6 |
хлебцы злаковый микс |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 1902 | 261 | 10 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушёная капуста с курицей |
200
|
231.2 | 22.8 | 10.6 | 11.6 |
Куриные оладушки с яблоком. |
150
|
190.4 | 23.7 | 5 | 12.6 |
Спирулина таблетки |
6
|
21 | 4.1 | 0.3 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Кальций Д3 с витаминами МЕЛИГЕН |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 387 | 512 | 52 | 16 | 40 |
Итого за день | 3169 | 1592 | 103 | 72 | 144 |