Έλενα
24.02.2021 08:29
Дневник питания за 24.02.2021
День семнадцатый.
Хочу показать вам сказочную красоту нашего края - застывший ледяной водопад. Лёд, причудливо сформировавшийся от природы - красивое зрелище.
Родники, которых видимо-невидимо, зимой превращаются в каскады голубого, белого, сверкающего льда высотой 5-6 метров. Берег Камы в этом месте приобретает фантастический, сказочный вид. На какое то время кажется, будто оказался где-то очень далеко-далеко в гостях у Снежной королевы. Потрясающе!
Хочу показать вам сказочную красоту нашего края - застывший ледяной водопад. Лёд, причудливо сформировавшийся от природы - красивое зрелище.
Родники, которых видимо-невидимо, зимой превращаются в каскады голубого, белого, сверкающего льда высотой 5-6 метров. Берег Камы в этом месте приобретает фантастический, сказочный вид. На какое то время кажется, будто оказался где-то очень далеко-далеко в гостях у Снежной королевы. Потрясающе!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
| Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Хлеб белый, тосты |
48
|
139.2 | 4.3 | 1.9 | 24.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
| Чай зеленый с сахарозаменителем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
| Лопатка Фермерская [Черкизово] |
50
|
56.5 | 6.5 | 2.5 | 2 |
| Рыбий жир с маслом чеснока. |
6
|
46.8 | 0.8 | 4.8 | 0 |
| Итого | 841 | 569 | 30 | 33 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ на курином бульоне |
300
|
94.2 | 6.6 | 3.6 | 8.4 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Хлеб Бородинский |
25
|
52 | 1.7 | 0.3 | 10.2 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Чай зеленый с сахарозаменителем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций Д3 с витаминами МЕЛИГЕН |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 906 | 202 | 9 | 8 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
160
|
153.6 | 2.4 | 0.8 | 33.6 |
| Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
| Итого | 260 | 200 | 3 | 1 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша перловая на воде |
150
|
159.8 | 4.8 | 0.6 | 33.9 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
| Терпуг зубатый, приготовленный на жару |
200
|
218 | 45.3 | 2.7 | 0 |
| Чай зеленый с сахарозаменителем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Нейромультивит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 906 | 422 | 50 | 8 | 33 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
| Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
| Итого | 70 | 288 | 6 | 18 | 23 |
| Итого за день | 2983 | 1682 | 99 | 69 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
12
8
Называйте меня как хотите
24.02.2021 08:31
Ах, какая красота! Я просто в шоке, никогда такого не видела
Лена
24.02.2021 09:15
Красотища!!!! Точно как в сказке
Лана
24.02.2021 09:19
Бесподобно...
Юлия_Р
24.02.2021 10:10
Просто сказочно
Татьяна №17
24.02.2021 10:27
Ой,какая красота необыкновенная!
Елен,что уШ
водички не добрала,всё б в шоколаде было!
Елен,что уШ
водички не добрала,всё б в шоколаде было!
Έλενα
24.02.2021 11:08
Татьяна №17 написал:
что уШ водички не добрала
Может еще доберу, день впереди, но вряд ли..тошнит от нее уже.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.03.2021 23:29
Ооочень красиво))
Солнечное лето
04.03.2021 00:20
Какое веоликолепие!)) Чарующе, волшебно!))
