Все ли правильно🤔

Вчера мне тут посоветовали, чтоб сдвинуть вес с мертвой точки, начать питаться неделю-две на свои нормальные полные калории ( надеюсь понятно написала 😁) дать иак сказать организму спокойствие, а потом начинать отщипыаать от калорий по 10% и так снижать каждый раз, вес должен постепенно уходить, что собственно мне и надо. Вчера я потекла своими корявыми пальчиками🤣 в настройках, (перед этим в калькуляторе калорий попыталась высчитать свою норму, при этом моем весе 104,2 для поддержания, мне выдал 3633 калории😱) установила цикорий и мне показала на сегодня программа вот такие цифры.
Короче дорогие мои друзья и товарищи, посмотрите пожалуйста, и подскажите, все ли я правильно сделала или опять что то сделала не так и напортачила, не моного ли мне бжу показывает?