Дневник питания за 23.04.2023

Вот почему? почему выходные так быстро проходят, вроде только проснулся, попил кофе и бац, выходной уже закончился😭 Хотя чего реветь то, день прошёл замечательно, все что планировала сделала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Кофе с Молоком без Сахара [Нерчанка]	180	23.4	1.6	1.1	1.8
Итого	360	25	1	1	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	600	282	4.8	2.4	48.6
Сникерс (Sniсkers) Криспер	60	289.8	4.3	13.5	36.3
Итого	660	571	9	15	84

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиска в Тесте [Русский Сэндвич]	120	336	6	14.4	48
Тортилья [Santa Maria]	200	592	15.2	10.4	108
Итого	320	928	21	24	156
Итого за день	2140	1525	32	41	242

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.