Дневник питания за 13.03.2023

Вес стал на -0,150 грамм, меня этот радует, медленно но верно тащим свою тушку к поставленной целе😁
Муж меня видимо таки заразил, вчера после обеда была такая слабость на работе и начало бросать в пот, к вечеру вроде как все стало нормально, температуры нет, посмотрим, что принесеттнам утро😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с Молоком без Сахара [Якобс]	360	46.8	3.2	2.2	3.6
Картофель жареный брусочками по 1-230	120	230.4	3.4	11.5	28.2
Яичница глазунья, по 1-312	90	218.7	11.6	18.8	0.8
Салат из свеклы с чесноком	110	139.5	2.1	11.2	7.7
кофе с молоком	180	30.1	1.3	1.8	1.8
Итого	860	665	21	45	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат из редьки	250	187.5	4.5	11.8	16.3
Сосиски Молочные [Мортадель]	200	592	22	56	0
Дарницкий [Покровский Хлеб]	47	92.6	3.6	0.3	22.4
Итого	497	872	30	68	38
Итого за день	1357	1537	51	113	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.