Дневник питания за 05.03.2023

Вот и очередной день позади🤗 как я и предполагала бутылка пива дала плюс +0, 2 на весах. Но это и не удивительно, чего и следовало ожидать, поэтому рвать волосы смысла нет😃 На дворе по-весеннему тепло +1, а хотелось бы уже и +15☺

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе на молоке	360	208.8	2.5	3.6	40.3
Итого	360	208	2	3	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса Докторская Папа Может [Останкино]	196	331.2	19.6	25.5	5.9
Яйца жаренные	95	178.6	9.9	15.4	0.3
Хлеб Украинский Новый [Хлебный Дом]	25	51.2	1.7	0.3	10.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Соус Кавказский Особо Острый [Mivimex]	10	4.5	0	0	1.1
Итого	336	628	31	47	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ Украинский со Свининой [Хлеб Соль]	1	195	7	9	21
Хлеб Украинский Новый [Хлебный Дом]	25	51.2	1.7	0.3	10.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	385	309	9	16	31
Итого за день	1081	1146	43	67	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 06.03.2023 07:05

Татьяна, правильные размышления, разум правит и это со временем даст свои плоды. Дарю цветочек

Татьяна 06.03.2023 10:34

Ольга, спасибо☺ я очень стараюсь чтоб достичь поставленной цели!