Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
200
|
302 | 58 | 6.1 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
33
|
77.6 | 2.5 | 0.3 | 16.2 |
Итого | 638 | 538 | 71 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
175
|
82.3 | 0.7 | 0.7 | 17.2 |
Хурма |
198
|
132.7 | 1 | 0.8 | 30.3 |
Итого | 373 | 214 | 1 | 1 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Гороховец |
400
|
180.4 | 10 | 7.6 | 18.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 650 | 182 | 10 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка тыква+творог |
168
|
267.8 | 19.7 | 11.6 | 20.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 418 | 270 | 19 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
165
|
247.5 | 38.6 | 10.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 415 | 250 | 38 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
560
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 570 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3064 | 1467 | 142 | 48 | 111 |