Елена
07.03.2024 15:23

Дневник питания за 07.03.2024

————————————————————————————————————————————-

————————————————————————————————————————————-

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
36
84.6 2.7 0.3 17.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
12
79.3 0.1 8.7 0.2
Балык осетровый холодного копчения
25
48.5 5.1 3.1 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
54
85.7 6.9 6.3 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
145
97.2 0.7 0.6 22.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ мой
400
230 13.2 6 30
Печёночный паштет с фасолью мой
56
102 11.1 2.6 8.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
24
56.4 1.8 0.2 11.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов мой
400
520.4 28.8 10.4 73.2
Морковь с чесноком
85
45 1.4 1.2 6.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
560
0 0 0 0
Ржаные отруби
10
11.4 1.2 0.3 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 1
Галин@ 07.03.2024 15:38
Спасибо за такое подробное
Описание и повествование. И справка об освобождении от домашних дел очень нравится только предъявить не кому...
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги