Елена
07.08.2021 14:06
Дневник питания за 07.08.2021
Во времена инквизиции женщин перед сожжением взвешивали и та, у
которой было больше 50 кг оставляли в живых, так как метла больше
не могла поднять🤣
Ищите позитива во всём! Всем хорошего настроения!
Ищите позитива во всём! Всем хорошего настроения!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
100
|
114 | 9 | 0.4 | 11.6 |
| Овощи тушеные мои |
150
|
78.6 | 2.7 | 2.7 | 10.6 |
| Итого | 600 | 251 | 14 | 5 | 27 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
100
|
114 | 9 | 0.4 | 11.6 |
| Печень куриная (Тушение) |
128
|
164 | 24.3 | 7 | 0.9 |
| Салат огурцы +помидоры |
100
|
13.2 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
| Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Итого | 338 | 303 | 34 | 8 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный супчик "Здоровье" |
400
|
167.2 | 18.4 | 3.2 | 16.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Итого | 665 | 226 | 21 | 7 | 18 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец фаршированный мой |
550
|
225 | 27 | 6.1 | 15.4 |
| Итого | 550 | 225 | 27 | 6 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощи тушеные мои |
150
|
78.6 | 2.7 | 2.7 | 10.6 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
| Котлеты с кабачком |
50
|
65.6 | 9.5 | 2.2 | 1.9 |
| Итого | 350 | 295 | 16 | 10 | 34 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3003 | 1302 | 114 | 37 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Галин@
07.08.2021 14:22
Я буду жить вечно))))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.08.2021 14:54
Галин@, и
я ниже 50 кг не опущусь. Надеюсь по крайней мере
Юджин (кето+ИГ)
07.08.2021 15:11
Вы видели летописи инквизиции? 
Елена
07.08.2021 16:28
Eugeen
Shishkin, нет,а вот интернет знает все🤪!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
07.08.2021 16:37
по ходу ведьм тут нет
Наталья Созинова
07.08.2021 16:39
Тю,это когда было? В те времена метлы были допотопные. А сейчас
прогресс. Они и больше упрут)))
Елена
07.08.2021 17:03
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
07.08.2021 17:03
Елена
07.08.2021 17:03
Наталья
Созинова, 😀!
