Дневник питания за 17.07.2021

умничка

Мои поздравления!

Стою я как-то в очереди на кассу в продуктовом, скучаю. Смотрю, за мной женщина стоит с кефиром и зеленым листовым салатом. А впереди мужчина с двумя бутылками хорошего пива.

А потом я на лица их посмотрела. Оба средних лет. Мужчина такой розовощекий, жизнерадостный, энергичный, на таком поле вспахать можно. А женщина… замученная, круги под глазами и лицо цвета этого самого салата. Надо же, думаю, какая иллюстрация получилась – два мира, две судьбы… вот тебе и здоровое питание!

Согласна. Когда смотрю на себя худеющую с запавшими глазами, и потом когда отъемся - разница значительная. У человека даже на диете должны глаза сверкать. Соблюсти баланс - это задача номер один. Красота, красотой, здоровье должно быть главным определяющим фактором.

Cvetlanychka, Кефир и листовой салат это не пп. Видимо, женщина на строгой диете. Я раньше тоже пыталась так худеть по незнанию. Сидела на диетах. Позднее , забив те рационы в программу, узнала, что это были 500-600 ккал в день. Больше 2 недель я не выдерживала, срывалась, поэтому не получалось у меня ничего. Помню свое состояние в тот момент. Запах еды из кафе или чебуречной на улице вызывал у меня раздражение. Я думала, почему у меня такая несчастнся судьба. Другим можно есть, а мне нельзя. В магазине смотрела в соседние корзинки и завидовала людям, которые сейчас поедят этих продуктов.
Потом говорила себе "нет, я так не могу, пусть я буду худеть медленно, но я не могу голодать, я просто не буду есть конфеты и булки" И такая диета давала самые лучшие результаты. За полгода я таким образом могла скинуть 7-10 кг, без особых усилий. Сейчас понимаю, что из всех тогдашних способов это был лучший выбор. Ибо это был небольшой дефицит за счет сокращения быстрых углеводов.

Галин@, юмор у меня такой. утренний. Да и не сильна я в терминологии. Согласна, что кефир и листья салата, никак не являются ПП.

Cvetlanychka, да понятно, что юмор. Я просто вспомнила кефир. Я раньше часто сидела на кефирных диетах. С тех пор я его ненавижу. Я кефир не пила уже лет 10. Он ассоциируется у меня со страданиями от голода.

молодец!

Галин@, Cvetlanychka, а я не могу с вами согласится. Кефир и уж тем более листья салата это хорошие и полезные продукты. Вопрос в том в каком количестве и пропорциях они содержатся в рационе. На кефирном дне мне стало голодно, поэтому дополняю его творогом. А так больше люблю ряженку и употребляю ее каждый день

Хороший результат, поздравляю. и у меня тоже 12 ,5  за тот же период. Правильным путем идем!!!

Светланка, имела в виду - ПП, если питаться только этими листьями и кефиром, а как продукты, да, "хорошие и полезные",
На кефирных днях никогда не сидела, не знаю, как там. В рационе моем, кисломолочка присутствует всегда, еще и клетчатку в ней развожу.

rakita-tina, мы молодцы!Только хочется большего!

Какой прекрасный результат!! Так держать!!

Елена, У меня 77.3, была цель 75, но уже прицелилась к 70.

rakita-tina, смелость города берет!Все получится!Вперед!

Наталья, спасибо!

Елена, С такой вкусной диетой я совсем не хочу расставаться. Мне сам процесс нравится